Какая польза моря

Кто не любит море? Вряд ли такие найдутся. Для большинства летний отдых ассоциируется именно с пенным шелестом прибрежных волн. И неважно, будет это экзотическое Карибское или родное Черное. Ведь море – это отдых для души и тела. К тому же, морской воздух и вода весьма полезны для человеческого организма.

«Минеральные волны»

Каждый элемент, находящийся в морской воде, оказывает на наш организм живительное воздействие. Кальций укрепляет костную ткань, магний способствует выработке иммунитета, калий нормализует кровяное давление, бром успокаивает нервную систему, а йод регулирует обмен веществ. Обменные процессы в такие моменты особо активизируются, тем самым ускоряют процесс обновления клеток. К тому же, очищаются поры, выводятся вредные вещества из организма, в общем, происходит общее его очищение. Таким образом, получается, что купание в море равносильно погружению в бассейн с минеральной водой. Самыми обогащенными минеральными веществами считаются Средиземное море, Мертвое, и, конечно же, Черное.

Нежный массаж

Плавать в небольших волнах равносильно массажу. К тому же в стремлении приспособиться к новым условиям организм запускает процессы терморегуляции. Соответственно, сосуды сужаются, а затем, по мере нахождения в воде вновь расширяются. И вот тогда нам становится тепло. Понятно, что это очень хорошо укрепляет кровеносную систему.

А вот еще один способ массажа: в незначительный шторм лечь у самого берега таким образом, чтобы волны могли перекатываться через тело, тем самым его массируя. Такой массаж весьма благотворно влияет на циркуляцию крови.

Прием вовнутрь

Благодаря воздействию минеральных веществ мелкие ранки очень быстро затягиваются, улучшается состояние кожи. Также специалисты советуют морскую воду в качестве средства борьбы с болезнями дыхательных путей, а также для их профилактики.

Полоскание носа и горла тепленькой морской водой дезинфицирует слизистые оболочки, насыщая их натрием, бромом и йодом. Только водичку нужно набирать для таких целей вдали от берега и пристаней.

Водный фитнес

Плавание в море – это отличные фитнес и закалка, укрепляющие все системы организма. Для детей такое плавание особенно полезно: в нем соединяются и закаливание, и тренировка. А для маленьких детишек в качестве первого занятия плаванием море – лучшее место, ведь в нем соленая вода.

Плавательные движения укрепляют абсолютно все мышцы, начиная с сердечных и заканчивая икроножными. Для развития легких и для профилактики нарушений осанки у детей и взрослых море – это лучшее средство.

Дыхание прибоя

Кто часто бывает на природе, не понаслышке знают контраст между городским воздухом и ароматами леса. А если к благоуханиям трав добавить морской дух, наполненный йодом – вот оно, лекарство для наших легких.

31med.ru