|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.10 - 11:10
Стоит ли спать после стресса?| Здоровье
.jpeg)
Сон – не всегда лучшее средство от стресса. Как считают американские ученые, сон после трагических событий лишь усиливает воспоминания и негативные эмоции. В ходе экспериментов исследователи из университета Массачусетса, США, показывали волонтерам фотографии со сценами войны и нейтральные картинки. Участники из одной группы смотрели фотографии перед сном и после сна, в то время как участники из второй группы делали это утром и вечером. В результате оказалось, что те, кто спал после просмотра фотографий, лучше запоминали их, а также испытывали более негативные эмоции по отношению к военным снимкам. «Ваш мозг как будто записывает на пленку все события и проигрывает вам, когда вы спите. В конечном итоге воспоминания, которые вы хотите забыть с помощью сна, становятся еще более сильными», - объясняют исследователи. Следует ли ложиться спать в надежде, что ваши неприятности забудутся? По мнению ученых, сон может принести пользу в ситуациях, в которых вы испытываете повседневный стресс и незначительные неприятности. В таком случае ваши воспоминания укрепятся, и вы сможете вынести урок из сложившейся ситуации. Если же вы пережили что-то действительно серьезное, не пытайтесь бороться с естественной бессонницей, которую вы переживаете. Недостаток сна защитит вас от закрепления негативных воспоминаний и поможет сгладить эмоциональную травму. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||