Как помогут медитации

Говорят, что медитация зародилась в Индии, но знали о ней и в Древнем Риме, и в Древней Греции.  Само это слово имеет латинское происхождение и в переводе обозначает «размышление». Сейчас используют большое количество разнообразных видов медитаций. Любая из них способствует расслаблению, помогает освободиться от стресса, обрести покой и внутреннюю гармонию.

Существует несколько техник медитации, которые считаются эффективными для самолечения. Их можно применять не только для себя, но и для лечения других людей.  Если вы мечтаете научиться спать крепко, снимая пред сном дневное напряжение, а утром получать заряд бодрости, если хотите расслабляться, защищая свой организм от стресса, если  думаете о том, как достичь внутренней гармонии и  взаимопонимания с окружающим миром, то вам просто необходимо научиться медитировать.

Самолечение медитацией
Необходимо сесть или лечь, затем полностью расслабиться, начиная с пальцев ног и рук. При этом можно ощутить, как напряжение постепенно покидает тело, как в нем улучшается циркуляция энергии. Затем уходят все мысли, а тело окружается целебным золотистым цветом, который можно не только ощутить, но даже увидеть. Если где-то что-то болит, то в этот момент можно понять, почему это происходит. В состоянии медитации постепенно наступает прозрение и просветление. При этом можно послать целебную энергию в больной орган и почувствовать, как он исцеляется. Затем приходит понимание того, что весь организм совершенно здоров и энергичен, при этом появляется чувство глубокого спокойствия и уверенности в своих силах, поднимается настроение.

Медитативное лечение других людей
Лечебные медитации можно выполнять для другого человека. Он может присутствовать при этом, а может даже не догадываться об этой процедуре. Например, кто-то проводит строительство дома, или занят иной работой, а вы желаете немного его поддержать. Необходимо полностью расслабиться и почувствовать, как через тело идет поток целебной космической энергии, которую вы направляете в нужное русло. Потом необходимо представить себе человека, которому требуется оказать помощь.  Следует поработать над всеми проблемными местами его организма. Затем можно будет почувствовать, как снимается напряжение больного или уставшего человека, негативная энергия  уходит, а тело окутывается золотистым целительным светом, который несет радость и покой.
Коллективная лечебная медитация

Медитацией можно заниматься и в группах. Человек, нуждающийся в лечении, должен лечь или сесть в центре. Все остальные участники располагаются вокруг него, закрывают глаза и расслабляются. Пропуская через себя целительную энергию, необходимо направлять ее в сторону человека, который находится в центре комнаты. Эффективность возрастает, если вся группа в течение нескольких минут поет «О-ом», дополнительно создавая звуковую вибрацию.

31med.ru