|
|||||||||
|
|
||||||||
23.11 - 10:25
Отказ от завтрака снижает эффективность диет| Здоровье
Отказ от завтрака снижает эффективность диет, свидетельствуют данные исследования израильских ученых. Диетологи отмечают, что отказ от завтрака ради уменьшения потребления калорий за сутки — неправильное решение. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 35 до 50 лет — возрастная группа, наиболее подверженная наличию лишнего веса. 75 добровольцев были разделены на 2 группы. Завтрак первой группы составлял 50% суточного содержания калорий, обед — 40% и ужин — 10%. У второй группы завтрак составлял 10%, обед — 50% и ужин — 40% калорий. Общая суточная калорийность в обеих группах составляла 1400 калорий. Все женщины первой группы после завершения исследований чувствовали себя прекрасно, и констатировали тот факт, что при употреблении сытного завтрака на протяжении дня практически отсутствовало чувство голода, что давало возможность не думать о еде. Диетологи отмечают, что все метаболические процессы в первой половине дня протекают более эффективно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wody |
|||||||||
|