|
|||||||||
|
|
||||||||
29.11 - 07:10
Диета и обвисшая кожа: что делать?| Здоровье
Обвисшая кожа – следствие возраста и значительной потери веса. Особенно заметным этот дефект становится, если резко сбросить вес... Чтобы избежать стыда за обвисшую кожу, всем, кто мечтает о красивом теле, стоит прислушаться к следующим советам экспертов. Для начала, следует помнить, что похудение занимает определенное время. Не принимайте участие в программах, которые обещают быстрый эффект. Очень часто подобные программы направлены на потерю мышечной массы, а не жира, и, кроме этого, негативно влияют на метаболизм. Во–вторых, не забывайте о физической активности. Упражнения помогут предотвратить обвисание кожи, укрепив мышцы и повысив тонус тела. В–третьих, пейте как можно больше жидкости. Вода делает кожу более эластичной и упругой. Эксперты рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день. Помните о здоровом питании, которое непременно отразиться на состоянии вашей кожи. Богатые белком продукты, такие как молоко, бобовые, орехи и рыба, полезны для кожи. Фрукты и крупнолистные овощи также помогают сбросить вес и сделать кожу более упругой. Не полагайтесь на коммерческие кремы! Эти средства ухода за кожей не дают долгосрочного эффекта, когда речь заходит о подтяжке и разглаживании кожи. При этом пользуйтесь солнцезащитным кремом для защиты от вредных для кожи ультрафиолетовых лучей. Интенсивные упражнения с нагрузкой на сердце являются эффективным средством сжигания калорий и подтяжки мышц. Кардио–тренировки повышают метаболизм и улучшают кожу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|