29.11 - 07:10

Диета и обвисшая кожа: что делать?


 

Обвисшая кожа – следствие возраста и значительной потери веса. Особенно заметным этот дефект становится, если резко сбросить вес...

Чтобы избежать стыда за обвисшую кожу, всем, кто мечтает о красивом теле, стоит прислушаться к следующим советам экспертов.

Для начала, следует помнить, что похудение занимает определенное время. Не принимайте участие в программах, которые обещают быстрый эффект. Очень часто подобные программы направлены на потерю мышечной массы, а не жира, и, кроме этого, негативно влияют на метаболизм.

Во–вторых, не забывайте о физической активности. Упражнения помогут предотвратить обвисание кожи, укрепив мышцы и повысив тонус тела.

В–третьих, пейте как можно больше жидкости. Вода делает кожу более эластичной и упругой. Эксперты рекомендуют выпивать не менее двух литров воды в день.

Помните о здоровом питании, которое непременно отразиться на состоянии вашей кожи. Богатые белком продукты, такие как молоко, бобовые, орехи и рыба, полезны для кожи. Фрукты и крупнолистные овощи также помогают сбросить вес и сделать кожу более упругой.

Не полагайтесь на коммерческие кремы! Эти средства ухода за кожей не дают долгосрочного эффекта, когда речь заходит о подтяжке и разглаживании кожи. При этом пользуйтесь солнцезащитным кремом для защиты от вредных для кожи ультрафиолетовых лучей.

Интенсивные упражнения с нагрузкой на сердце являются эффективным средством сжигания калорий и подтяжки мышц. Кардио–тренировки повышают метаболизм и улучшают кожу.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
16.01 - 06:25

Названы причины, почему не срабатывают лекарства - врачи

Врачи назвали основные причины, снижающие эффективность медикаментов. Причина первая: ошибки с запиванием.
Подробнее »»

16.01 - 06:02

Попугаи корелла:особенности содержания в домашних условиях

Хохлатый попугай - нимфа или корелла (Nymphicus hollandicus) является одной из самых популярных птиц, разводимых в неволе.
Подробнее »»

16.01 - 05:25

Кофе без кофеина, или Что такое декофеинизирование часть1

Когда ученые установили, что кофеин вреден для здоровья, тысячи кофеманов по всем миру были безутешны.
Подробнее »»

16.01 - 05:07

Служебный роман: причины от него отказаться

Сколько времени мы проводим на работе? Большинство из нас – добрую половину жизни.
Подробнее »»

16.01 - 04:24

Как чистить золото в домашних условиях

Узнайте, как правильно ухаживать за золотыми изделиями.
Подробнее »»

16.01 - 04:07

Ученые: прохладные условия помогают снижению веса

Нидерландские ученые в ходе исследований пришли к любопытному выводу: умеренный холод помогает человеку сбросить вес.
Подробнее »»

15.01 - 23:22

Продукты, вызывающие вздутие живота 

Даже при правильном питании никто не застрахован от вздутия живота. Ты можешь чувствовать себя раздутым по причине переедания или из-за того, что определенные продукты тебе не подходят.
Подробнее »»

15.01 - 23:01

Эксперты назвали самый полезный зимний вид спорта

Оказалось, что в рейтинге полезности первое место занимают лыжные прогулки.
Подробнее »»

15.01 - 22:39

Исследование: у людей с аутизмом нейроны растут иначе

Нейроны, выращенные из плюрипотентных стволовых клеток, полученных от пациентов с расстройством аутистического спектра (РАС), растут быстрее и образуют более сложные ветви, чем у обычных людей.
Подробнее »»

15.01 - 22:01

Как алкоголь влияет на сердце?

Считается, что употребление алкоголя в умеренных дозах оказывает благоприятное воздействие на организм. Однако, в последнее время учеными это положение опровергается. Объясняется это во многом результатами исследований, которые проводились в этой области.
Подробнее »»

15.01 - 21:20

Что делать, если сохнут губы: ТОП-5 полезных советов

Почему сохнут губы и что делать с неприятными ощущениями.
Подробнее »»

15.01 - 21:04

Ученые обнаружили драгоценный краситель на древнем скетеле

Материал ценился, как золото.
Подробнее »»

15.01 - 20:20

10 советов, как лечить диатез у ребенка

В наше время многие медицинские термины потеряли свое первоначальное значение.
Подробнее »»

15.01 - 20:07

Стоматологи рассказали, как правильно чистить зубы

Шведские стоматологи назвали самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем при чистке зубов.
Подробнее »»

15.01 - 19:28

Торт, имбирное печенье или зефир? Какая ты сладость по знаку Зодиака 

Каждая вкусная сладость имеет аналог среди знаков Зодиака. О том, на какую вкуснятину похожа именно ты, читай в нашем сегодняшнем гороскопе!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...