У курильщика менее длительный сон, чем у некурящего

Курение плохо сказывается на длительности и качестве сна. 20% курильщиков, по итогам исследования немецких ученых, спят не больше 6 часов, а каждый четвертый - страдает нарушениями сна. Курящие спят хуже тех, кто не курит. Кроме того, качество их сна проигрывает сну некурящих. Об этом сообщает The Daily Mail, ссылаясь на результаты исследования Стэфана Корса из Берлинской медицинской школы Шарите, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Трудности со сном могут быть связаны с тем, что никотин повышает артериальное давление, учащает сердечный ритм и стимулирует активность мозга 17% опрошенных курильщиков спали не более шести часов каждую ночь, та же продолжительность сна среди некурящих наблюдалась лишь у 7%.

28% курящих признались, что страдают нарушениями сна - против 19% не употребляющих табак. "Это исследование впервые показывает снижение качества сна у курильщиков по отношению к некурящим", - заявил Корс, уточнив, что полученные данные не доказывают факт того, что именно курение напрямую портит сон.

Факты В ходе исследования было опрошено 1 071 курильщиков и 1243 некурящих. Тем не менее, есть все основания полагать, что стимулирующий эффект никотина имеет отношение к проблеме. "Если вы курите и страдаете от нарушения сна, это веская причина, чтобы бросить курить", - считает медик.

epidemiolog.ru