|
|||||||||
|
|
||||||||
06.12 - 07:10
5 худших способов похудеть| Здоровье
Борьба с лишним весом может иногда принимать крайне опасные формы, чреватые серьезными проблемами со здоровьем. Вот несколько наихудших способов сбросить вес: 1. Голодание или экстремальная низкокалорийная диета. Отказ от еды приводит не только к быстрой потере веса. Он также повышает риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа. Диетологи настоятельно не рекомендуют потреблять меньше 1200 калорий в день. Помните, что чем быстрее вы сбросите вес, тем больше у вас шансов так же быстро его набрать. 2. Сомнительные пищевые добавки или таблетки для похудения. В лучшем случае они окажутся неэффективны, а в худшем – нанесут вред вашему здоровью. Как правило, такие препараты содержат большое количество кофеина и мочегонных средств, что быстро приводит к обезвоживанию и электролитному дисбалансу. 3. Очищение кишечника. Очищение кишечника, совершенно необходимо перед колоноскопией, однако оно совершенно не эффективно для похудения. Вы похудеете ровно не столько, сколько весили ваши каловые массы, при этом вы подвергнетесь риску обезвоживания и электролитного дисбаланса. 4. Избавление от съеденного. Это нездоровое поведение включает в себя провоцирование рвоты после приема пищи и злоупотребление слабительными. 5. Курение. Никотин действительно подавляет аппетит, однако негативные последствия курения значительно перевешивают его сомнительные преимущества. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|