|
|||||||||
|
|
||||||||
08.12 - 11:10
Полезна ли ваша диета для кожи?| Здоровье
Диета помогает нам поддержать в норме свой вес, однако на этом ее влияние на организм не заканчивается. Продукты, которые мы едим, также оказывают влияние и на состояние нашей кожи. 1. Средиземноморская диета. Рыба, зелень, оливковое масло, которыми богата эта диета, сохранят эластичность кожи, защитят от морщин, а в некоторых случаях помогут избежать меланомы. Однако старайтесь не злоупотреблять красным вином, которое разрешается в данной диете, – в больших количествах оно может привести к обезвоживанию и пересушиванию кожи. 2. Диета Аткинса. Отказ от белого хлеба, макаронных изделий и рафинированного сахара поможет вам снизить уровень кортизола, что, в свою очередь, уменьшит высыпания на коже. В то же время, слишком большое количество жира животного происхождения может привести к увеличению числа свободных радикалов и вызвать преждевременное старение кожи. 3. Диета с низким содержанием жиров. Сократив потребление насыщенных жиров, вы сможете дольше сохранить молодость кожи. Однако не переусердствуйте: жиры все же необходимы нашему организму. Они укрепляют межклеточные мембраны, и помогают усваивать жирорастворимые витамины, необходимые для здоровья нашей кожи. 4. Сыроедение. Никто не спорит, что сырые фрукты и овощи полезны для кожи, при этом недостаток белка, скорее всего, приведет к тому, что организм не сможет в достаточном количестве вырабатывать коллаген. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|