|
|||||||||
|
|
||||||||
12.12 - 09:44
Учёные рассказали о последствиях приема поздних ужинов| Здоровье
Чилийские ученые из Автономного университета провели исследование, которое позволило им понять последствия поздних приемов пищи. С подробными результатами их работы можно ознакомиться в журнале, издаваемом университетом. Ученые попытались установить, как отразятся на здоровье ужины после 20:00. Специалисты изучили рационы 5,5 тыс. человек, которые ужинают позднее вышеуказанного времени. Как оказалось, эти люди более активно набирают лишний вес. Это связано с тем, что в такое позднее время ухудшается метаболизм. В результате, у людей, употребляющих еду после 20:00 талия в среднем на 5 сантиметров больше, чем у тех, кто отказывается от приемов пищи поздно вечером. Это опровергает предыдущие исследования, которые показали, что кушать после 20:00 необходимо и полезно. Поэтому утверждение о том, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна чилийские исследователи считают ложным и советуют всем, кто заботится о своем здоровье, не есть после 20:00. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|