|
|||||||||
|
|
||||||||
19.12 - 07:25
Советы китайской медицины: что делать зимой| Здоровье
Приведены советы китайской медицины, которые расскажут, что делать зимой. Согласно древней китайской мудрости, для гармоничной жизни надо учитывать особенности времён года. Зима заставляет нас сбавить темп. Это время года для накопления сил и восполнения энергии. В китайской медицине каждый сезон связан с конкретным органом, зима связана с почками. Мы должны обращать внимание на ци почек, потому что к зиме наша энергия на исходе. Ци почек можно сравнить с бензином в баке автомобиле. Что нужно делать зимой 1. Раньше ложитесь спать. Зима ― это время накопления сил, вспомните о медведях и устройте небольшую зимнюю спячку. 2. Не переохлаждайтесь. С точки зрения китайской медицины, при выходе на улицу особенно важно закрывать шею, спину и верхнюю часть грудной клетки. 3. Держите ноги в тепле дома. Холод с пола проникает в наш организм. Эта рекомендация особенно касается женщин, страдающих от ПМС или пытающихся зачать ребёнка. 4. Следите за своим рационом. Не ешьте слишком много сырой пищи, потому что она «охлаждает» организм. Лучше всего зимой употреблять горячие супы, жареные орехи (особенно полезны грецкие орехи и каштаны, они питают ци почек), тыкву, корнеплоды, тёмно-зелёные листовые овощи, турецкие бобы и чёрную фасоль. 5. Зиму связывают с первоэлементом «вода», поэтому в течение дня пейте достаточное количество воды комнатной температуры, но не холодной. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|