23.12 - 09:25

Медики посоветовали, как к старости не впасть в маразм


 

Самого распространенного нарушения в психическом здоровье людей преклонного возраста можно избежать.

Всем известно, что образ жизни человека всегда отражается на том, как он будет чувствовать себя в старости. Немногие обращают внимание на предупреждения медиков, касающиеся того, что в преклонном возрасте мы будем пожинать плоды своей молодости и зрелости. Остальная подавляющая часть людей продолжает жить так, как нравится и хочется. В результате чего старость наступает гораздо раньше положенного и совершенно не радует своими симптомами.

Оказывается, люди, страдающие в течение жизни от болезней сосудов, например, атеросклероза или же гипертонии, подвержены риску стать маразматиками в старости. Как бы это ужасно не звучало, но старческая деменция или слабоумие настигают в основном тех, кто не задумывался о своем будущем. Самое страшное, что «старческие» заболевания могут начать развиваться у человека еще в 30, 40, 50 лет, когда он еще молод душой и телом.

Медики объяснили, как нужно себя вести и что делать, чтобы на пенсии не мучить своих близких приступами маразма:

1. Следить за своим питанием и физической активностью. Обычно гипертоническая болезнь — это удел полных людей. Гиподинамия, то есть малоактивный образ жизни, рано или поздно приведет к атрофии мышц и другим неприятным заболеваниям, сопровождающимся болями и плохим самочувствием.

2. Обследоваться на регулярной основе. Даже если вы молоды — это не значит, что не нужно знать ничего о своем организме, так сказать, изнутри. Хотя бы раз в год следует проходить обследование у врачей, дабы выявить развивающийся недуг на начальной стадии.

3. Избегать стрессов. Вся жизнь человека насыщена эмоциями и происшествиями. Слезы могут быть как от счастья, так и от горя. Известно, что негатив, стрессы, депрессии, ссоры, хандра и прочие явления ведут к серьезным нарушениям в психике человека. Справиться с побочными эффектами спустя много лет ни одному человеку будет не под силу, поэтому все свои проблемы следует решать сразу, не откладывая до пенсии. К слову, именно вышеперечисленные явления чаще всего приводят к развитию слабоумия и старческого маразма.

4. Тренировать свой мозг. Особенно это касается людей, который только что вышли на пенсию и теперь, кроме телевизора, у них нет развлечений. Медики бьют тревогу на этот счет и настаивают на том, чтобы все, кто приблизился к старости, не забывали о своем интеллекте. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, учение стихотворений с внуками и так далее — все это поможет вам ежедневно заботиться о своем мозге.

5. Регулярно очищать свой организм и сосуды от холестерина. Способов множество, но главное - это эффект, который они производят. Чистые сосуды, нормальное кровообращение, достаточное количество кислорода в крови и других полезных веществ - залог ясного ума в старости.

healthyliving.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
21.11 - 13:38

Как подобрать челку по форме лица 

Когда хочется перемен, но на каре все же не хватает смелости, то задумайтесь о чёлке.
Подробнее »»

21.11 - 12:54

Избавиться от шерсти питомцев поможет пищевая сода

Мы расскажем, как без особых усилий избавить дом от «шерстяного покрывала», а себя — от чихания, волосков в еде и на одежде.
Подробнее »»

21.11 - 12:49

Как быстро восстановить свои нервные клетки

Оказалось, что восстановить нервные клетки все-таки возможно
Подробнее »»

21.11 - 11:47

Медики объяснили, почему вредно есть на завтрак только йогурт

Йогурт покидает желудок слишком быстро
Подробнее »»

21.11 - 11:30

Идеи романтических свиданий

Любовь приходит неожиданно, она врывается в жизнь человека и ошеломляет его. В такой период хочется что-то делать, дарить свою любовь всему миру и особенно тому, кто вызвал нежные чувства.
Подробнее »»

21.11 - 10:45

Названа диета, которая помогает защититься от гриппа

Защитить организм от гриппа поможет диета
Подробнее »»

21.11 - 10:21

Эксперты указали на пять самых бесполезных лекарств в домашней аптечке

Противовирусные препараты, средства от кашля, отхаркивающие средства, адсорбенты, сердечные капли. Укомплектовывать домашнюю аптечку этими средствами бесполезно, считают эксперты.
Подробнее »»

21.11 - 09:43

Сколько сахара можно есть в день?

Глюкоза способствует активной работе мозга
Подробнее »»

21.11 - 09:36

Главные причины быстрого старения кожи 

Наша кожа стареет — это неизбежно, но в наших силах либо замедлить этот процесс, либо ускорить его.
Подробнее »»

21.11 - 08:51

Правда и мифы о консервах. Вредят ли здоровью промышленные заготовки

Консервация была известна еще во времена правления Тутанхомона, но за века претерпела значительные изменения.
Подробнее »»

21.11 - 08:29

Какой продукт снижает уровень соли в организме

С помощью этого продукта можно избежать многих проблем со здоровьем
Подробнее »»

21.11 - 07:28

Как полюбить себя по-настоящему

Наверно много людей сталкивалось с проблемой нелюбви к себе. К сожалению, найти в себе причины для нелюбви намного проще, а вот те черты, которыми стоит гордиться видят не все.
Подробнее »»

21.11 - 07:26

Отказ от хлеба и картофеля: в чем опасность для здоровья

Исключение из рациона хлеба и картофеля опасно для здоровья
Подробнее »»

21.11 - 06:39

Медики сообщили, как избавиться от симптомов простуды в кратчайшие сроки

Отказ от кофе и чая, отдых, а также правильное употребление лекарств может помочь избавиться от неприятных симптомов ОРВИ в кратчайшие сроки.
Подробнее »»

21.11 - 06:13

Аллергия на холод: все что нужно знать о сезонном явлении

От этой аллергии чаще всего страдают женщину.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...