26.12 - 09:00

Ученые выявили неожиданные причины плохого сна


 

Ученые из США выявили прямую связь между питанием человека и качеством его сна. Более подвержены плохому сну люди, которые потребляют больше калорий и менее разнообразно питаются.

Эксперты Медицинской школы при университете Пенсильвании провели исследования в области влияния питания на сон человека. Изучению подвергся образ жизни группы людей, участвующих в эксперименте. Было выявлено, что люди, чей сон длился не более 5-6 часов, вместе с едой получали больше калорий, чем те, продолжительность сна которых составляла 7-8 часов. Вторые же более разнообразно питались.
Также ученые определили прямое влияние количества употребленной воды на качество сна. Более крепким и продолжительным сон оказался у людей, выпивающих достаточное количество воды в день.

gogetnews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Развитая мускулатура защищает мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний, - медики

Ученые в течение 10 лет наблюдали за большой группой людей
Подробнее »»

Секреты молодости и красоты звезд, которым слегка за 45

Красотки, известные всему миру, способны покорять сердца миллионов и в зрелом возрасте.
Подробнее »»

О чем говорят мужчины, когда рядом нет женщин

О чем чаще всего говорят мужчины, когда поблизости не оказывается женщин? «Рамблеру» стало известно, какие темы самые обсуждаемые среди мужчин.
Подробнее »»

Названо эффективное народное средство для укрепления костей

С помощью этого средства можно предотвратить остеопороз
Подробнее »»

Лимфостаз руки после удаления молочной железы: симптомы и лечение

Лимфостаз – это патологическое состояние, характеризующееся стойкой отечностью. Возникает оно при застое оттока лимфы (тканевой жидкости).
Подробнее »»

Читайте также:
20.11 - 20:30

От каких продуктов стоит отказаться при гриппе

При гриппе лучше есть часто и небольшими порциями
Подробнее »»

20.11 - 19:50

Кардиолог определил категории людей, которым грозит ранняя сердечная смерть

Существует несколько категорий людей, у которых повышен риск преждевременной смерти в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Например, к одной из таких категорий кардиологи причисляют людей с абдоминальным ожирением, то есть ожирением в област
Подробнее »»

20.11 - 19:27

Ученые выяснили, сколько минут смеха в день продлевают жизнь

Смех вибрациями нормализует кровообращение
Подробнее »»

20.11 - 18:58

Как подобрать удобную медицинскую обувь

Медицинским специалистам приходится проводить на ногах чуть ли не весь рабочий день
Подробнее »»

20.11 - 18:36

3 аксессуара из 90-х, которые мы хотим носить благодаря Белле Хадид

Беллу Хадид хлебом не корми — дай возродить упущенный тренд из прошлых десятилетий. Мы уже наблюдали, как известная модель вдыхала новую жизнь в аксессуары в стиле 90-х: чего только стоит пример с солнцезащитными очками в стиле фильма «Матрица» или малень
Подробнее »»

20.11 - 18:03

Лечение мигрени: какие препараты помогут снять боль

Если приступы мигрени беспокоят часто – обратитесь к врачу
Подробнее »»

20.11 - 17:01

Врачи развенчали популярные мифы о гипертонии

Гипертония – распространенная и довольно опасная болезнь
Подробнее »»

20.11 - 16:59

Продукты, которые помогут укрепить нервную систему

Нервная система – это система высшего уровня в организме
Подробнее »»

20.11 - 16:52

Гормоны удовольствия и счастья

Вы думаете, перепады настроения – это темперамент, особенности характера? Ан нет – все намного прозаичнее.
Подробнее »»

20.11 - 15:55

Как вылечить простуду без лекарств: советы от известной прими-балерины

Артистка вспомнила много домашних средств от простуды
Подробнее »»

20.11 - 15:48

Черный перец помогает нейтрализовать вред от жирной пищи

В черном перце содержится вещество пиперональ, под его воздействием снижается вред, наносимый организму употреблением жирной пищи.
Подробнее »»

20.11 - 14:53

Названы привычки в еде, которые мешают похудеть

Вредные привычки негативно влияют на весь организм
Подробнее »»

20.11 - 14:31

Забудьте о каскаде и мелировании. Актуальные прически 2020, которые завершат образ дорогой женщины 

Одной из основных задач стилистики является правильное управление впечатлением от образа. А
Подробнее »»

20.11 - 13:44

Врачи подсказали, какие зубные пасты вызывают кариес

Некоторые пасты могут стать причиной кариеса
Подробнее »»

20.11 - 13:39

Чем обрабатывают магазинные овощи и фрукты и как с этим бороться

Сезон дач давно закрыт: до следующего лета мы вынуждены довольствоваться покупными дарами южных стран.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...