|
|||||||||
|
|
||||||||
26.12 - 15:08
Зеленые зерна кофе помогут похудеть| Здоровье
Согласно результатам нового исследования, употребление зеленых кофейных зерен способствует устойчивой потере веса. В исследовании приняли участие 16 мужчин и женщин с избыточным весом, которым было предложено употреблять 700 миллиграммов молотого (непрожареного) кофе в зернах как дополнение к ежедневному рациону. Контрольная группа принимала плацебо для достоверности результатов. Участники исследования не изменяли свой образ питания, в среднем употребляли 2 400 калорий в день и были физически активны. Через 6 недель они прекращали применение добавок, следующие 6 недель происходило очищение организма – так продолжалось в течение 22 недель. Результаты исследования показали, что при употреблении добавок в среднем сжигается около 400 калорий в день при условии физической активности. В конце исследования выяснилось, что некоторые участники потеряли всего около 8 кг, другие – около 13 кг. Средняя потеря массы тела составила около 8,5 кг. В целом, масса тела участников снизилась в среднем на 10,5%, количество жира в организме сократились на 16%. Автор научной работы не может однозначно сказать, почему экстракт кофейных зерен способствует потере веса. Он подозревает, что секрет похудения кроется в хлорогеновой кислоте, которая содержится в сырых кофейных зернах. Растительное происхождение хлорогеновой кислоты способствует снижению всасывания калорий из пищи, что в свою очередь, помогает похудению, высказывает предположение эксперт. После того, как зерна обжаривают, хлорогеновая кислота распадается. Побочных эффектов в ходе исследования не наблюдалось, уверяет ученый. Но так как капсулы с кофейными зернами очень горьки, он советует запивать их большим количеством воды перед едой. Эти результаты были представлены на медицинской конференции в Сан–Диего, но считаются предварительными, поскольку не прошли еще процесс рецензирования. Независимые эксперты должны прежде тщательно изучить данные исследования перед публикацией в медицинских журналах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|