|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 12:08
Отпуск снизит давление и поможет похудеть| Здоровье
Небольшое исследование показало, что отпуск крайне полезен для нашего здоровья, в особенности – для благополучия сердца и сосудов. Вы собираетесь в отпуск? В этом есть преимущества для здоровья! Исследователи из Великобритании обнаружили, что, по сравнению с людьми, которые продолжают делать карьеру и бить трудовые рекорды, регулярно отдыхающие лучше спят, имеют более низкий уровень артериального давления и меньше страдают от стресса. Причем благотворный эффект отпуска продолжается даже после того, как они возвращаются к ежедневной рутинной работе. Участники были набраны из 10 000 человек, которые откликнулись на рекламу об эксперименте в СМИ. Добровольцев сузили до 12 лиц, которые были разделены на две группы. 6 были отправлены в экзотические места отдыха – Таиланд, Перу или на Мальдивы – в то время как другая группа осталась дома. Добровольцам было предложено носить небольшой сердечный монитор, также им измерили индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к окружности бедер, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также артериального давления. Также исследователи учли их уровень гидратации, количество потребляемого алкоголя и кофеина, продолжительность и качество сна, питание и физические нагрузки. Исследование показало, что уровень артериального давления среди отдыхающих снизился в среднем на 6%, по сравнению с 2% среди «домоседов». Качество сна улучшилось на 17% среди путешественников, а устойчивость к стрессам среди отдыхающих возросла на 29%. Эксперимент также показал снижение уровня глюкозы в крови, потерю в весе среди первой группы – не говоря уже об высоком уровне энергии и градусе настроения. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|