|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 08:00
Главный секрет красивой кожи раскрыт| Здоровье
Самочувствие и мироощущение женщины напрямую зависит от отражения в зеркале. Если там все плохо, то даже искусный макияж и красивое платье не смогут решить проблему полностью, поскольку ощущение собственной красоты идет изнутри. Как добиться того, чтобы ощущение легкости и собственной привлекательности оставалось с тобой всегда?Наш организм — это единая система и от слаженности его работы зависит самочувствие и внешний вид. Но порой, понять что пошло не так не очень просто. Открываем секрет: правильная работа кишечника влияет на весь организм и здоровье кожи. Если он работает как часы, то остальные стороны жизни также будут в порядке. Слаженная работа кишечника, очевидно, зависит от питания. При современном ритме жизни очень сложно питаться так, чтобы получить достаточное количество полезных веществ и клетчатки непосредственно из еды. За такой дисбаланс приходится платить высыпаниями, плохим самочувствием и общим состоянием неудовлетворенности. По существующей рекомендации Европейского агентства по безопасности продуктов питания, ежедневное потребление клетчатки должно составлять не менее 25 г, но при современном режиме питания, мы получаем ее гораздо меньше. Узнать сколько клетчатки ты получаешь в день можно с помощью калькулятора клетчатки. Если ты не дотягиваешь до нормы, то, скорее всего, у тебя есть нарушения в работе ЖКТ. Больше всего клетчатки содержится во бобовых, цельнозерновом хлебе, ягодах, фруктах и овощах. Но для того, чтобы получить нужное количество волокон, придется съесть большой объем этих продуктов, а многие из них очень калорийны. Выход — ввести в свой рацион пищевую добавку, которая обеспечит необходимое количество клетчатки и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. liza.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|