Спортивные тренировки помогают мужчинам избежать диабета

Тренировки в спортзале помогают мужчинам снизить риск развития диабета 2-го типа, считают датские и американские исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые провели эксперимент при участии 32 тыс. добровольцев мужского пола. За состоянием здоровья испытуемых наблюдали в течение 18 лет. За это время примерно у 2300 развился диабет.

Как выяснилось, всего 30 минут в день (пять раз в неделю) достаточно, чтобы снизить риск диабета на 34%. Но, на самом деле, помогают и редкие занятия (около часа в неделю) – сокращение риска составляет 12%.

Однако исследователи заметили, что если соединить аэробные тренировки с силовыми, то можно уменьшить риск на целых 59%. Остается только неясным вопрос, окажут ли тренировки на женщин аналогичный эффект, отметили ученые.

medicinform.net