|
|||||||||
|
|
||||||||
13.02 - 10:50
Это элементарное упражнение защитит ваше сердце| Здоровье
Люди, которые ведут сидячий образ жизни, могут обеспечить реальную защиту своей сердечно-сосудистой системе при помощи ходьбы по лестнице. Достаточно ходить по лестнице на протяжении тридцати минут в неделю, и ваше сердце будет в тонусе — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки. Эта простая практика, уверены исследователи, может заметно снизить вероятность стать жертвой сердечного приступа. И это, кстати, подтверждается статистическими данными, накопленными в результате исследования. «Подъем по лестнице — это, же, можно сказать, спринтерская тренировка. При том — совершенно бесплатная и доступная каждому. Так что все-таки задумайтесь о том, чтобы иногда отказаться от лифта в пользу лестницы. А если вы живете на первом этаже, то заведите себе высоко живущего друга и почаще ходите к нему в гости», — рекомендуют эксперты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. Dry lips: effective methods of treatment at homeThe air of the winter season often explodes dryness, which is reflected on our skin, in particular on the delicate skin of the lips. |
|||||||||
|