|
|||||||||
|
|
||||||||
13.02 - 11:00
Какие ежедневные привычки приближают преждевременную старость| Здоровье
Эксперты выделяют шесть ежедневных привычек, которые приближают старость ускоренными темпами. Различают понятия «биологический», «паспортный» и «психологический» возраст. При этом эти цифры далеко не всегда совпадают, уже давно не секрет Среди шести самых распространенных привычек, которые старят нас, выделяют следующие: Наша привычка работать чуть ли не 24 часа в сутки ничего хорошего не сулит в будущем. Износ еще никого не украсил и не добавил молодости и задора. Это точно обеспечит вам утомленный вид, фиолетовые круги под глазами и страдальческое выражение лица. Стоит научиться так организовывать свое время правильно, распределять нагрузку равномерно, чтобы ничего не оставалось на последний день, когда приходится просто убивать себя перегрузками. Привычка недосыпать При постоянном недосыпании вам будет гарантирован нездоровый цвет лица и ранние морщинки. Привычка снимать напряжение с помощью алкоголя Такой вид досуга и релакса – гарантия потерять молодость и здоровье в очень раннем возрасте. Помните, что алкоголь — это токсичное вещество для головного мозга, которое активизирует разрушительные процессы с участием свободных радикалов Если вы сидите на работе, в транспорте, а потом дома перед компьютером за играми или перепиской в социальных сетях – не удивляйтесь, когда у вас появится довольно рано пышный букет хронических заболеваний «сидячего образа жизни». Поэтому – на работу с работы – пешком. По лестнице вверх-вниз – без лифта. Вместо очередного ковра – беговая дорожка в спальную комнату. Выходные – только на воздухе, да не за шашлыком – волейбол, футбол, пейнтбол – это должно стать вашим образом жизни. Привычка не ухаживать за собой. Важно систематически уделять внимание уходу особенно за кожей лица – не спите с косметикой – обязательно ее смывайте. Не покупайте на распродажах дешевую косметику сомнительного производителя. Не забывайте различных готовых минеральных и витаминных комплексах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|