|
|||||||||
|
|
||||||||
23.02 - 11:20
Почему дремать полезно| Здоровье
Время идёт и многие вещи из тех, которые раньше считались постыдными, становятся приемлемыми. К ним относится и то, чтобы лечь подремать — это неудивительно, учитывая тот факт, что многие люди в наше время страдают от постоянного недосыпания. Исследование, проведённое Вашингтонским университетом, показывает, по какой именно причине дневной сон очень полезен. Более того, эффект длится не пару минут — его хватает на несколько часов после того, как вы поспали. И спать будет хотеться значительно меньше, чем если вы станете накачивать себя кофеином. Есть, конечно, и минусы — дрёма может сделать так, что вам будет хотеться спать ещё сильнее после пробуждения. Это проходит через 15-60 минут, но может очень негативно повлиять на тех, чья профессия требует незамедлительной реакции — к примеру, водителей транспорта, пилотов и врачей. Важно найти то время дрёмы, которое нужно именно вашему организму. Это, конечно, не замена полноценному сну, но она максимально снижает эффекты от его отсутствия. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|