|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 11:25
Какой сок снижает артериальное давление| Здоровье
Полезные свойства свекольного сока давно известны. Теперь и ученые подтвердили, что он способен снизить кровяное давление. Тесты показали, что 230 мл свекольного сока может снизить артериальное давление примерно на 7 процентов. Много нитратов также содержится в сельдерее, капусте и других листовых зеленых овощах, таких как шпинат и некоторые виды салата. Свекольный сок, используемые в исследовании, содержал около 0,2г пищевой селитры — это эквивалентно большой миске салата или двум свеклам. В исследовании принимали участие 8 женщин и 7 мужчин с «верхним» давлением от 140 до 159 мм, которые не принимали лекарств от давления. Участники пили 250 мл свекольного сока или воды, а затем их кровяное давление контролировалось 24 часа. По сравнению с теми, кто пил воду, у потреблявших свекольный сок систолическое давление снизилось на 10 мм. Этот эффект был наиболее выражен в течение 3 — 6 часов после употребления сока, но сохранялся даже через 24 часа. Предыдущие исследования показали, что свекла также увеличивает выносливость, т. к. увеличивает приток крови к жизненно важным областям головного мозга. Однако стоит помнить, что пить свекольный сок в больших количествах опасно. Если вы хотите его использовать, внимательно изучите советы натуропатов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|