|
|||||||||
|
|
||||||||
04.03 - 07:25
9 привычек, которые вызывают морщины| Здоровье
Морщины являются частью естественных процессов старения. Но у многих людей “сетка линий” на лице совершенно не соответствует возрасту. Дело в том, что на преждевременное образование морщин влияют различные вредные привычки, а также образ жизни. И в следующем перечне вы, вероятно, найдете свое “слабое звено”, что поможет вам в дальнейшем без дорогих кремов и сывороток восстановить тонус вашей кожи.1. Курение Это наиболее распространенная причина морщин. “В нашем исследовании согласились принять участие близнецы (курящий и некурящий), что дало в итоге доказательства в потрясающей детализации, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог и пластический хирург Джоэл Шлезингер. — Людям с этой привычкой достаточно перестать курить, чтобы избавиться от ранних морщин”. 2. Сахар в вашем рационе Если вы хотите сохранить кожу здоровой и молодой, то не забывайте о старой поговорке: “Вы – то, что вы едите”. Включая в рацион много сахара, например, вы не только поправитесь, но и будете выглядеть старше. “Происходит разрушающий процесс гликации: молекулы сахара “склеиваются” с волокнами коллагена или эластина с глюкозой. Процесс этот со временем усиливается, что приводит к старению кожи”, —объясняет Рошини Раджапакса, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог. Исследования показали, что сахар в рационе приводит к потере упругости кожи лица и контуров, вызывает отечность. Рафинированный сахар может вызвать воспаление во всем теле. В итоге образуются ферменты, которые расщепляют коллаген и эластин, что приводит к “провисанию” кожи и морщинам”. Так что имеет смысл сократить количества сахара в рационе и кожа будет вам благодарна. 3. Алкогольные напитки “Любой алкоголь обезвоживает кожу, — объясняет Джеймс С. Маротта, доктор медицинских наук и сертифицированный пластический хирург. — Ваша кожа будет казаться менее упругой и свежей утром после выпивки. Со временем кожа лица потеряет тонус и заполнится морщинами, обусловленных нехваткой гидратации. Кроме того, алкоголь негативно влияет на уровень витамина А в организме, который является важным регенератором для кожи и тела, антиоксидантом, который принимает участие в производстве коллагена. Если у вас уменьшается количество коллагена, кожа теряет эластичность”. 4. Жвачка “Жевательная резинка способствует образованию определенного типа морщин, которые я часто наблюдаю в нижней части лица”, — говорит доктор Шлезингер. — Кроме того, она вызывает и другие проблемы в структуре рта. Эта привычка кажется безобидной, но отказавшись от нее, вы сохраните вашу кожу”. 5. Не снятый макияж Когда вы спите в вашем макияже, вам следует помнить о морщинах. Косметические средства на коже впитывают в себя загрязнения из окружающей среды в течение дня, а оставаясь на ночь, они просачиваются в поры, разрушая коллаген и эластин. Это может ускорить процесс старения и “наградить” вас множеством ранних морщин. Очищайте и увлажняйте вашу кожу каждый вечер перед сном, чтобы избежать эти проблем. 6. Выдавливание угрей Вам следует прекратить механическую борьбу с надоедливыми прыщами. Используйте специальные натуральные средства, чтобы устранить их. И помните, что каждый раз, выдавливая их, вы тяните вашу кожу, причинения ей ущерб, что ведет к появлению раздражений, шрамов и морщин. 7. Растяжка кожи при неумелом нанесении косметики “Когда вы делаете макияж, не стоит растягивать рот при нанесении помады, а также поднимать рукой брови при нанесении теней и туши”, — говорит визажист Донна Келли. — Не тяните также веки, когда пользуетесь карандашом для глаз. У вас живое лицо, а не резиновый мячик. Будьте деликатны при нанесении макияжа”. 8. Не использование солнцезащитного крема Даже несколько минут пребывания на активном солнце может привести к нарушению коллагена,что приводит к образованию тонких линий и морщин. “Наносите солнцезащитный крем, чтобы вашу кожу не повредило солнце. Выберите крем с защитой SPF 30, который содержит оксид цинка или диоксид титана”, — советует Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, нью-йоркский дерматолог и автор книги “Правила кожи”. 9. Сон Если вы спите лицом на подушке, у вас могут образоваться морщины после сна. “Лучше всего спать на атласной наволочке, ткань которой скользит по вашему лицу”, — рекомендует Дебра Джалиман. — Альтернативным вариантом также является сон на спине”. headinsider.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|