|
|||||||||
|
|
||||||||
14.03 - 10:27
Названы самые полезные продукты для здоровья мужчин| Здоровье
Лишь немногие знают о том, что существуют такие продукты питания, которые полезны только представителям сильного пола, то есть мужчинам, передает Хроника.инфо со ссылкой на Medobzor.in.ua. Так какая она, настоящая мужская еда? Общеизвестно, что для организма человека необходимы полезные по своему питательному составу вещества, которые составляют базовую основу. Американским специалистом по здоровому питанию Филом Лемпертом было предложено введение в рацион питания мужчин морепродуктов, семечек (или орехов) и авокадо. Почему именно эти продукты выбрал Лемперт, а не другие? Морепродукты, как известно, содержат цинк, необходимый для предстательной железы и для укрепления иммунитета. Наибольшее содержание этого элемента – в устрицах. Цинк сохраняет уровень мужских гормонов. Помимо морепродуктов большое содержание цинка находится в мясе ягнят, говядине и в печени. Лосось, макрель и сардины содержат такие необходимые кислоты, как Омега-3. С помощью этих кислот уровень липидов в крови приходит в норму, прекращаются воспалительные процессы, и снижается риск заболевания простатитом. Богатый калием авокадо, укрепляет сердце и нормализует давление. И еще Лемперт советует как можно больше съедать таких продуктов, как абрикосы, шпинат, томаты, манго, арбузов. Они богаты ликопином – антиоксидантом, который борется с образованием раковых клеток и предотвращает рак простаты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|