|
|||||||||
|
|
||||||||
30.03 - 07:50
Продукты, которые категорически противопоказаны при целлюлите| Здоровье
Целлюлит может испортить даже худенькую фигуру. Апельсиновая корка, как его еще называют, — это косметологическая проблема, обусловленная структурными изменениями в подкожно-жировом слое. Самое неприятное в целлюлите то, что появляется он довольно легко, а вот избавиться от него бывает ой как трудно! Любимая локация целлюлита: бедра и ягодицы. Факторы появления генетика; гормональный фон; неправильное питание; курение. Самый эффективный способ контроля целлюлита — пересмотреть свой рацион. Главными возбудителями “апельсиновой корки” считаются простые углеводы, жирная пища, избыточное потребление соли и малое количество или полное отсутствие клетчатки в рационе. По сути целлюлит — это отложение жира прямо под кожей. Жир, в отличие от мышц, весь пузырчатый и неравномерный, поэтому на коже и появляются те самые бугры и ямки. Так что работать придется в двух направлениях: с одной стороны, терять вес, а с другой, расщеплять подкожный жир. Чтобы успешно побороть целлюлит, надо уменьшить потребление сладостей и сахара. Если не исключить, то хотя бы уменьшить. Покупать полуфабрикаты как можно реже и разбавить свой рацион овощами (читай — клетчатка). Если вы просто измените приоритеты в еде, начав отдавать предпочтение рыбе и курице, овощам и фруктам, орехам и ягодам, а красное мясо будет редким гостем на столе, то долго результатов ждать не придется. Желательно урезать и соль. Чем больше вы солите пищу, тем больше съедаете и тем больше воды задерживается в организме, отчего тягостное впечатление от целлюлита только усиливается. headinsider.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|