|
|||||||||
|
|
||||||||
11.04 - 11:20
Чем на самом деле полезен обычный инжир?| Здоровье
Этот полезный сладкий плод упоминается с давних пор известен своими полезными свойствами, передает Хроника.инфо со ссылкой на liza.ua. 1. Польза для иммунитета. Инжир «чистит» и тонизирует организм, усиливает иммунитет. 2. Магний и железо. Содержащийся в инжире магний положительно воздействует на работу и здоровье нервной системы, а железо, которое есть в этих плодах, активно участвует в образовании красных кровяных телец и способствует лучшему насыщению тканей кислородом. 3. Снижение веса. Клетчатка, которая в обилии содержится в чудесных плодах, замечательно воздействует на пищеварительную систему, удаляет из организма токсины и тормозит образование жировых тканей. Поэтому для похудения диетологи рекомендуют употреблять инжир в первой половине дня. 4. Глюкоза и пищевые волокна. Из-за большого содержания пищевых волокон и глюкозы, медики рекомендуют включать инжир в рацион людей, интенсивно занимающихся физическим или умственным трудом, спортсменам, детям, пожилым и людям в период выздоровления после перенесенных заболеваний. 5. Профилактика рака. Грубые пищевые волокна, обильно содержащиеся в инжире, эффективно сводят к минимуму возможность появления раковых заболеваний. Например, регулярное употребление этого плода на 50% снижает риск возникновения рака молочной железы. 6. Инжир вместо конфеты. Инжиром можно заменить не такие полезные сладости. Поменяй конфету или пирожное к чаю на несколько плодов инжира – одновременно ты утолишь свою тягу к сладкому и насытишь организм множеством полезных веществ. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|