21.04 - 13:28

Сон меньше шести часов значительно повышает риск преждевременной смерти


 

Сон менее шести часов за ночь может привести к преждевременной смерти, считают британские и итальянские исследователи.

Группа ученых проанализировала 16 исследований о взаимосвязи сна и ранней смерти, в которых приняли участие около 1,5 миллиона человек. Оказалось, что люди, регулярно уделяющие сну менее шести часов в сутки, на 12% больше подвержены преждевременной смерти в течение следующих 25 лет.

Также специалисты обнаружили тенденцию между сном более девяти часов и преждевременной смертью. Однако, они полагают, что это также может быть просто маркером слабого здоровья, которое требует большего количества сна. Оптимальное время для сна — шесть - восемь часов в сутки, считают ученые.

Регулярное недосыпание становится причиной преждевременной смерти, так как организм не успевает восстанавливаться, и здоровье становится слабым в целом, что приводит к возникновению различных заболеваний, и, как следствие, к ранней смерти, пояснили эксперты. Исследование было опубликовано в свежем номере Sleep journal reports.

medicinform.net

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua