|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 10:50
Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих| Здоровье
Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует. По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем. «Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку. Это двойной удар по организму – во-первых, при большинстве диет мы не получаем нужного количества питательных веществ и витаминов. Метаболизм замедляется. Этим объясняется тот факт, что в первых дни вес уходит быстрее, а уже через неделю, даже если вам все еще есть немало чего терять, стрелка весов упорно стоит на одном и том же месте. Ну а во-вторых, набрасываясь на вкусную, но жирную, жареную и сладкую пищу после строгого воздержания, вы наносите удар по желудку и печени, вредите сердечно-сосудистой системе. При этом даете организму с излишком калории, которые он тут же начнет откладывать в виде жиров, опасаясь, что вы снова лишите свое тело нормального питания» — говорит врач. Еще одна проблема – это таблетки, микстуры, пилюли и пластыри для быстрого похудения. Врач напоминает: сидя целый день в офисном кресле, а по вечерам валяясь на диване с тарелкой булочек или пирожных, похудеть невозможно. И нет такой таблетки, которая без вреда для здоровья поможет вам сбросить лишние килограммы. «Конечно, в какой-то мере действенными можно назвать таблетки, угнетающие аппетит или так называемые тайские таблетки, но все они нарушают нормальную работу организма и уже через неделю после и приема пациенты чувствуют вялость, апатию, постоянные головокружения, боли в желудке, впадают в депрессию. Стоит прекратить их прием – и симптомы со временем проходят, но и лишние килограммы быстро возвращаются, причем с «довеском». Есть еще один вид препаратов — чаи, капсулы и настои для похудения, которые имеют либо мочегонный, либо слабительный эффект, а иногда и оба сразу. И вы действительно теряете вес, но не обольщайтесь – весь жир на месте, организм теряет воду, а вместе с ней «вымываются» полезные вещества. С таким успехом вы просто могли бы довести себя до истощения, отказавшись от воды на несколько дней – вот только не стройнее ни здоровее от этого никто не станет, а заработать кучу болячек – запросто!», — говорит врач. Лучшая диета – это сбалансированное питание и исключение из рациона вредной пищи, в том числе фаст-фуда, любых соленых, копченых и консервированных продуктов, всего жареного, алкоголя, сладкой газировки, пирожных и прочих сладостей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|