Исследователи рассказали, как повысить активность мозга

Исследователи из Массачусетского института сообщили, что им удалось найти способ значительно повысить активность мозга человека, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В настоящий момент ученые обеспокоены вопросом старческого слабоумия. Все чаще люди страдают в пожилом возрасте от болезни Альцгеймера и ряда других подобных заболеваний. Ученые активно ищут способ борьбы с этими болезнями, которые иногда диагностируются у еще достаточно молодых людей.

Так, ученые говорят, что ухудшение памяти может стать прогрессирующим заболеванием уже в 35 лет, поэтому важно следовать ряду правил, которые помогут мозгу оставаться в тонусе дольше.

Исследователи для этого разработали специальную методику, повышающую активность мозга.

Оказалось, что возможно повысить активность мозга можно с помощью физических упражнений. Все дело в кровообращении: регулярные занятия спортом нормализуют работу кровеносной системы, кровообращение улучшается, в мозг поступает достаточно кислорода вместе с кровью в итоге он дольше остается в активном состоянии.

Как ни странно, на пользу также идет умеренный стресс. Так, катализаторами мозговой активности могут служить стрессовые ситуации, они запускают процессы, заставляющие клетки быстрее выполнять работу. Однако в этом вопросе важно также не перестараться. Речь идет об умеренном стрессе, который просто требует от людей повышенного внимания и повышенной мозговой активности.

В целом, по словам ученых, важно следовать простым правилам — соблюдать режим сна, питания и регулярно заниматься спортом.

healthinfo.ua