Почему с утра больно наступать на пятки

Очень часто после пробуждение можно чувствовать боль в пятках, но не знать причины этому. Читайте на Sunny7 - почему утром больно наступать на пятки.

Боль в пятках после сна может быть спровоцирована как внешними, так и внутренними факторами. К первым относятся травмы, погодные изменения, влияние химических веществ. Исходя их этого, если у вас болят пятки из-за физических нагрузок или падений, то в таком случае особо волноваться не стоит.

Причины болей в пятках

Поговорим о внутренних причинах болей в пятках. Это могут быть воспалительные процессы, разные инфекции, низкое кровообращение. Боль в пятках может сигнализировать о нарушении работы любого органа или системы. Синдром боли может проявляться по-разному и избавиться от него вам поможет обследование и консультация с врачом.  

Проснувшись, наступив на пятки и почувствовав боль, многие даже не подозревают о наличии таких болезней:

ревматизм
артрит
артроз
варикозное  расширение вен
остеопороз
фасцит
Когда человек активничает, то он может даже не чувствовать наличие у себя этих заболеваний. Но после ночного восстановления, когда все тело расслабляется, болезни могут обостряться и давать о себе знать в  виде сигналов, например, отеками конечностей и болей в пятках.

Если у вас болят только ступни, то это может говорить о повреждении нервов или подагре. Также причиной может быть плоскостопие и воспаление мышцы. Важно знать, что такой сигнал наш организм может посылать и при избыточном весе. Поэтому стоит следить за своим питанием.  

Если заболевания пяток не лечить, то вскоре это может дать осложнение. Если это плоскостопие, то это запросто может перерасти в сколиоз.  Варикоз опасен закупоркой вен или даже их воспалением. Подагра опасна камнями в почках.

Закупорка сосудов может привести даже к ампутации конечностей. Поэтому к болям в пятках нужно относиться крайне серьезно.

Профилактика болей в стопах

Чтобы ваше утро начиналось без каких-либо болезненных ощущений, соблюдайте несколько простых правил:

занимайтесь плаванием, бегом, катайтесь на велосипеде, лыжах, больше ходите пешком;
перед нагрузкой на стопу делайте разминку;
занимайтесь спортом в спортивной обуви, меняйте её раз в полгода;
отдыхайте, если чувствуете боль и усталость в ногах;
ходите босиком
покупайте обувь во второй половине дня, когда нога немного отекает
следите, чтобы обувь была удобной, не натирала;
Пешая хода, долгое стояние, тесная обувь или высокий каблук бесспорно влияют на здоровье пяток. Но не игнорируйте простые советы, которые помогут вам сохранить ваши пятки!

healthyliving.com.ua