|
|||||||||
|
|
||||||||
23.05 - 07:20
5 чудесных смузи, которые снимут отеки| Здоровье
Задержка жидкости происходит, когда организм не справляется в выведением лишней жидкости, которая накапливается внутри тканей. Она не считается заболеванием, но может быть симптомом проблем с почками, суставами и с сердечно-сосудистой системой. Задержка жидкости выражается в отекании конечностей, почти всегда при этом в них ощущается тяжесть и покалывание. Эта проблема часто бывает у людей, ведущих сидячий образ жизни, но она может быть связана с гормональными нарушениями, с чрезмерным употреблением в пищу соли и с лишним весом. Иногда при задержке жидкости требуется врачебная помощь, но в большинстве случаев с ней можно справиться натуральными средствами. Такими средствами являются, например, смузи-диуретики, которые, благодаря своим ингредиентам, способствуют снятию воспаления и выведению из организма излишка жидкости, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью». 1. Смузи из дыни и яблока И в дыне, и в яблоке содержатся компоненты с диуретическим действием. Они также снимают воспаление тканей и восстанавливают баланс жидкости. Добавив к яблоку и дыне киви и семена чиа, получаем прекрасное средство для устранения задержки жидкости в организме. Ингредиенты: 2 ломтика дыни, 1 яблоко, 2 киви, ½ стакана воды (100 мл), 1 столовая ложка семян чиа (10 г). Приготовление Поместите все ингредиенты, кроме семян чиа, в чашу блендера и включите его. Должен получиться однородный напиток. 2. Смузи из ананаса и зеленого чая В ананасе есть фермент бромелайн. Он обладает диуретическим и противовоспалительным действием, а также помогает пищеварению. К бромелайну в этом напитке добавляются антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. В итоге этот смузи прекрасно помогает при отеках. Ингредиенты: 2 ломтика ананаса, 5 ягод клубники, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), ½ стакана зеленого чая (100 мл). Приготовление Положите все ингредиенты в блендер и взбейте их, чтобы получился однородный напиток. 3. Смузи из огурца и петрушки Огурец на 90% состоит из воды, и это один из лучших диуретиков. Из него и петрушки получается целебный напиток с противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Ингредиенты: ½ огурца, 5 веточек петрушки, 1 стакан воды (200 мл). Приготовление Нарежьте огурец на кусочки и бросьте их вместе с петрушкой в блендер. Добавьте к ним стакан воды. 4. Смузи из ананаса и помело Ананас и помело — низкокалорийные фрукты, обладающие к тому же диуретическим действием. В них содержится много ферментов и антиоксидантов, улучшающих состояние почек, пищеварительной и сердечнососудистой систем. Ингредиенты: 3 ломтика ананаса, 1 столовая ложка семян чиа (10 г), сок двух помело, ½ стакана воды (100 мл). Приготовление Нарежьте на кусочки ломтики ананаса и смешайте их в блендере с семенами чиа и соком помело. 5. Смузи из папайи и ананаса Смузи из папайи и ананаса — не только отличное натуральное средство для борьбы с задержкой жидкости, но он также очень хорошо действует на кишечник и пищеварение. В обоих ингредиентах содержатся натуральные ферменты, которые снимают воспаление и проблемы с пищеварением. Этот напиток хорошо влияет на микрофлору кишечника и уменьшает риск воспалительных процессов. Ингредиенты: 3 ломтика папайи, 2 ломтика ананаса, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), 1 стакан воды (200 мл). Приготовление Удалите семечки из ломтиков папайи, нарежьте их на кусочки и взбейте их вместе с ананасом, льняным семенем и водой. Выберите любой из этих смузи и с его помощью выводите из организма жидкость, которая плохо сказывается на здоровье и весе. Источник: Шаг к Здоровью Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|