|
|||||||||
|
|
||||||||
24.05 - 10:15
ТОП-10 действенных травяных сборов, чтобы улучшить сон| Здоровье
Полноценный сон – одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться. Но современный темп жизни, вредные привычки и проблемы со здоровьем часто не дают нормально высыпаться. Недостаток сна не только заставляет чувствовать себя усталым весь день, но и провоцирует депрессию, повышает риск развития болезней сердца, пищеварительной и других систем в организме. Поэтому при нарушениях сна необходимо принимать срочные меры. Не спешить пить снотворное: воспользуйтесь целительной силой природных средств. Предлагаемые травяные средства помогут при нервном возбуждении и улучшат сон. Рецепт 1. Требуется: 3 части цветков боярышника, 3 части травы пустырника, 3 части травы сушеницы, 1 часть цветков ромашки, 1 стакан кипятка. Способ приготовления. 1 ст. л. измельченной смеси заварите кипятком, дайте настояться 8 ч, процедите. Способ применения. Настой принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день через 1 ч после еды при заболеваниях сердца и как успокаивающее при нервном возбуждении. Рецепт 2. Требуется: 3 части плодов боярышника, 2 части цветков боярышника, 3 части корня валерианы, 3 части травы зверобоя, 3 части травы тысячелистника, 1 стакан кипятка. Способ приготовления: 1 ст. л. смеси заварите кипятком, дайте настояться 5–6 ч, процедите. Способ применения. Настой принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день за 20–30 мин до еды. Рецепт 3. Требуется: 1 часть корня синюхи голубой, 2 части корня валерианы, 1 часть корня пиона, 3 части цветков календулы, 2 части цветков и плодов боярышника, 1 часть плодов шиповника, 3 стакана кипятка. Способ приготовления. 3 ст. л. смеси залейте 3 стаканами кипятка, 15–20 мин варите на водяной бане. Настаивайте 1 ч, процедите и слейте в бутылку с крышкой. Способ применения. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Рецепт 4. Требуется: 2 части травы вереска, 1 часть травы первоцвета весеннего, 1 часть травы пустырника, 2 части плодов и цветков боярышника, 0,5 части шишек хмеля, 1 часть травы донника, 0,5 части травы дягиля, 0,5 л водки или спирта. Способ приготовления. 4 ст. л. сбора залейте водкой или спиртом и дайте настояться 15 дней. Процедите. Способ применения. Принимайте по 1–2 ст. л. после еды 3–4 раза в день. Рецепт 5. Требуется: 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника сердечного, 2 части корневищ и корней валерианы лекарственной, 2 части плодов и цветков боярышника кроваво-красного, 1 стакан кипятка. Способ приготовления. Залейте смесь трав стаканом кипятка, дайте настояться 2 ч, процедите. Способ применения. Принимайте в теплом виде по 0,5 стакана настоя 3 раза в день через 1 ч после еды. Рецепт 6. Требуется: 1 часть корней валерианы лекарственной, 1 часть травы пустырника сердечного, 1 часть плодов и цветков боярышника кроваво-красного, 1 часть плодов тмина обыкновенного, 1 часть плодов фенхеля обыкновенного, 1 стакан кипятка. Способ приготовления. Залейте смесь трав кипятком, размешайте, дайте настояться 1,5–2 ч, процедите. Способ применения. Принимайте по 0,5 стакана настоя 3 раза в день за 1 ч до еды. В качестве профилактики употребляется в течение месяца через каждый месяц. Рецепт 7. Требуется: 1 часть цветков ромашки аптечной, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть плодов фенхеля обыкновенного, 1 часть плодов и цветков боярышника кроваво-красного, 1 часть плодов тмина обыкновенного, 1 стакан кипятка. Способ приготовления. Залейте смесь сухих трав и плодов кипятком, дайте настояться 2 ч, процедите через 2 слоя марли. Способ применения. Принимайте по 1 стакану отвара вечером перед сном в течение месяца, затем сделайте перерыв на месяц, а потом снова месяц лечения, пока бессонница не исчезнет совсем. Рецепт 8. Требуется: 1 часть цветков ландыша майского, 2 части плодов фенхеля обыкновенного, 3 части листьев мяты перечной, 3 части плодов боярышника кроваво-красного, 2 стакана кипятка. Способ приготовления. Залейте сбор кипятком, дайте настояться 2 ч с закрытой крышкой в темном месте, процедите через марлю. Способ применения. Принимайте по 1 стакану настоя 3 раза в день за 1 ч до еды или через 1 ч после еды. Рецепт 9. Требуется: 2 части плодов и цветков боярышника кроваво-красного, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть травы полыни горькой, 1 часть плодов фенхеля обыкновенного, 1 часть цветков липы сердцевидной, 1 часть коры крушины ольховидной, 2 стакана кипятка. Способ приготовления. Залейте сбор кипятком, настаивайте в течение 2 ч в закрытом виде в темном месте, процедите. Способ применения. Принимайте по 1 стакану 2 раза в день за 1 ч до еды или через 1 ч после еды до тех пор, пока состояние не улучшится, затем сделайте перерыв и повторите прием настоя. Рецепт 10. Требуется: 1 часть травы лапчатки гусиной, 1 часть травы чистотела большого, 1 часть травы тысячелистника обыкновенного, 1 часть цветков боярышника кроваво-красного, 1 часть цветков ромашки аптечной, 0,5 л кипятка. Способ приготовления. Залейте сбор кипятком и настаивайте 2 ч в закрытом виде, процедите через 2 слоя марли. Способ применения. Принимайте по 1/3–0,5 стакана настоя небольшими глотками в течение дня. Источник: health info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|