24.06 - 18:28

Витамин В12 защищает от потери памяти у пожилых людей


 

Витамин, который содержится в мясе, рыбе и молоке, может предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте, считают ученые.

Исследователи из университета Оксфорда провели исследование, в котором выяснили, что у людей со сниженным уровнем витамина В12 в шесть раз выше риск возникновения проблем в работе мозга. Результаты исследования были опубликованы в свежем номере журнала Neurology.

В исследовании приняли участие 107 здоровых добровольцев в возрасте от 61 до 87 лет. За ними велось наблюдение в течение пяти лет. В среднем у двух из пяти участников был низкий уровень витамина в крови. Специалисты считают, что уровень витамина B12 зависит от рациона питания. Кроме того, у пожилых людей отмечалась также нехватка фолиевой кислоты (витамин B9), из-за чего усугублялись нарушения в работе мозга.

В результате пятилетнего исследования выяснилось, что витамин В12 влияет на ментальные способности, защищает память и замедляет возникновение слабоумия. Специалисты рекомендуют пожилым людям регулярно восполнять запасы витамина B12 и фолиевой кислоты, употребляя богатые ими продукты (мясо, рыбу, молоко). Конечно, это не решит полностью проблемы, но поможет бороться с возрастными изменениями мозга без медицинских препаратов.

medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Бесполезная аптечка: какие препараты нужно выбросить из дома

Доктор Александр Мясников советует посоветовал устроить ревизию домашних аптечек.
Подробнее »»

Тяжесть синдрома Альпорта можно предсказать по генотипу вызывающего его белка

Японская исследовательская группа успешно разработала систему для прогнозирования тяжести синдрома Альпорта, серьезного наследственного заболевания почек.
Подробнее »»

Грозит ли сладкоежкам диабет

Многолетние исследования диетологов-эндокринологов показали, что треть сладкоежек не страдают сахарным диабетом.Источник: Новости Ю
Подробнее »»

Создан шарф для защиты от коронавируса

В отличие от обычных масок этот шарф можно комфортно носить часами. Также его можно стирать и спокойно трогать руками.
Подробнее »»

Медики рассказали, когда эффект от диеты полностью исчезает

Статистика показывает, что с 1975 года число людей, страдающих от ожирения, увеличилось в три раза по всей планете.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...