|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.07 - 10:01
Диетологи назвали лучший способ похудеть на 5 кг за пять дней| Здоровье
.jpeg)
Лето - пора ягод, самое время попробовать на себе чудеса ягодной диеты! Ягоды имеют малую энергетическую ценность (количество калорий), при этом наполнены клетчаткой и витаминами. Это полезная и вкусная диета, за неделю на которой можно потерять до 5 килограммов, пишет Единственная. Меню этой диеты примерно одинаковое для каждого дня недели, но сочетаются ягоды в любом порядке.
В день рекомендовано съедать не более 1.5 кг. ягод. Кроме ягод, в рационе присутствует сметана 10% жирности (чтобы витамины от ягод лучше усваивались), овощной бульон, огурцы, помидоры и отварная куриная грудка, либо нежирная рыба. Меню ягодной диеты
Полдник: ягоды. Обед: Овощной суп, или салат из огурцов и помидоров, 200 гр. куриной грудки, или нежирной рыбы, приготовленных без масла. Перекус: ягоды. Ужин: салат из ягод и ложки сметаны.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||