|
|||||||||
|
|
||||||||
21.08 - 11:31
9 месяцев ожидания: какие сюрпризы преподносит беременность| Здоровье
Чудесные 9 месяцев полны сюрпризов! Расскажем о них подробнее, о том, что происходит с твоим телом и здоровьем Когда округлится животик? Без токсикоза Он шевелится! Первые шевеления малыша в животике – это непередаваемые ощущения. Мамочки их очень ждут! Почувствовать что-то вряд ли удастся раньше 16-й недели. А с пятого месяца ты уже наверняка будешь ощущать, как малыш переворачивается. Позже, к концу беременности, даже можно определить, где его голова, где ручка или ножка. Предотвратить растяжки Растяжки – это комплексная проблема. Во многом ухудшение состояния кожи связано с питанием. Прежде всего следует пить много чистой воды. Попробуй пить не очищенную, а природную водичку из источников. А в рацион добавляй как можно больше зелени, сырых фруктов и овощей. Эти продукты должны стать основой питания. А мясо, наоборот, употребляй умеренно – несколько раз в неделю. Теперь займемся непосредственно кожей. Прекрасно помогает контрастный душ, заканчивай на обливании прохладной водой. Ежедневно используй специальные средства для будущих мамочек, предназначенные для предотвращения растяжек. Если же предпочитаешь все натуральное, добавь в оливковое, миндальное или абрикосовое масло несколько капель эфирного – апельсин, роза, иланг-иланг. Но прежде проверь, нет ли на них реакции на коже. Физическая активность Запомни: беременность – не болезнь! Да, нужно себя беречь, но постоянно валяться дома просто недопустимо. Движение поможет избежать отеков, предотвратит появление варикоза да и полезно для сосудов, для циркуляции крови. Словом, важно гулять! Умеренные физические нагрузки однозначно пойдут на пользу. Плавай, занимайся йогой для беременных, аккуратно приседай и делай растяжку дома – все это полезно! Под запретом лишь изнурительные упражнения, подъем тяжестей, чрезмерное напряжение. Движение поможет сохранить бодрость и позитивный настрой. Если нет противопоказаний, оставайся активной вплоть до дня родов. А можно ли... Еще откажись от того, что может навредить ребенку: курения и употребления спиртного. Нельзя даже чуть-чуть, особенно в первом триместре. В остальном же ты вольна как птица! Путешествуй, если есть желание и силы, меняй прическу, обновляй маникюр... Ну и, конечно же, не отказывайся от близости на 9 месяцев, если нет противопоказаний. Ведь женская чувственность в этот период возрастает под воздействием гормонов, а значит, тебя ждут необыкновенно яркие впечатления... Наслаждайся этим неповторимым временем!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|