|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.09 - 11:38
Послеобеденный сон улучшает работу мозга — исследование| Здоровье
.jpeg)
Получасовой сон в послеобеденное время очень полезен — он значительно улучшает работу мозга и благотворно сказывается на работе всего организма. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Южной Калифорнии. По мнению специалистов, приблизительно в 15.00 циркадный ритм, то есть циклическое колебание интенсивности биологических процессов, снижается. Большинство людей начинают испытывать послеобеденную сонливость, вялость, работоспособность понижается. Медики считают, что исправить ситуацию и дать новый заряд организму способен кратковременный дневной сон. «Дневная дремота особенно полезна, если вы плохо спали накануне ночью. Вместе с тем мы не рекомендуем затягивать послеобеденный отдых, так как могут возникнуть проблемы с засыпанием следующей ночью», — рассказал представитель Медицинской школы Кека Университетա Южной Калифорнии Раджкумара Дасгупта. По его мнению, правильно построенный послеобеденный отдых поможет плодотворно бодрствовать днем и высыпаться в темное время суток.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||