|
|||||||||
|
|
||||||||
19.11 - 23:32
Простые упражнения помогут справиться с недержанием во время беременности| Здоровье
Проблемы частых походов в туалет, недержания, самопроизвольного пуска мочи во время смеха или физических нагрузок, знакомы многим беременных женщинам. Часто беременные стесняются своих проблем, однако, есть простые методы их решения. Клиническое лечение недержания мочи у женщин часто не требуется для беременных. Причиной этому является тот факт, что причиной возникновения симптомов недержания у будущих мам является ослабевание мышц тазового дна, которые должны обеспечивать прочный барьер для мочи. С целью борьбы с фрагментарным недержанием во время вынашивание ребёнка можно выполнять простые упражнения для укрепления мышц тазового дна. Они сводятся к нескольким простым движениям. Опишем их подробнее: •Во время похода в туалет следует найти мышцу, удерживающую поток мочи. Отыскав данную мышцу необходимо путём её напряжения задержать поток и, расслабив мышцу, пустить его снова. Затем, в свободное время, нужно совершать следующее упражнение. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители воды |
|||||||||
|