Прощай, целлюлит

Антицеллюлитный массаж - процедура эффективная, но дороговатая. Между тем есть абсолютно бесплатный способ избавиться от ненавистной "апельсиновой корки". Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать такой массаж с помощью обычных столовых ложек. Правда, не стальных или алюминиевых, а мельхиоровых, а еще лучше - серебряных. Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное - это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против - только легкие поглаживания.

Массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самостоятельно. Для этого надо взять ложки побольше, охладить их и смазать кремом или антицеллюлитным гелем. Кстати, вполне можно использовать и мед: он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем - снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений: внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя - наоборот.

Проводить ложечный массаж нужно энергично, не давая мышцам остыть, - только тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Обруч против живота

Чтобы действительно убрать живот, нужно обзавестись гимнастическим обручем. Сейчас в продаже имеются специальные пластиковые обручи с выпуклыми пластинами изнутри, что усиливает кровообращение, а значит, ускоряет обмен веществ и таяние жиров.

Однако одного обруча недостаточно, нужны усиленные упражнения для пресса.

nedug.ru