Целлюлит: советы эксперта

Сегодня все больше женщин пытаются сделать своё тело идеальным, но сосуществует проблема, решение которой отнимает много времени и сил, как физических, так и эмоциональных. Проблема, которая не дает женщинам покоя много веков подряд – это целлюлит.

Что же такое целлюлит? На научном языке целлюлит - это специфическое изменение жировой ткани, входящей в состав кожи. Целлюлит проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи, проще говоря, появлением «апельсиновой корки».

Что способствует появлению целлюлита. Причин для его появления очень великое множество. Вот лишь некоторые из них:
-наследственность;
-диеты (нерациональное и нерегулярное питание, злоупотребление алкоголем, увлечение кофе и острой пищей, таким образом, использование радикальных диет не только не способствует избавлению от целлюлита, но и увеличивает риск его появления);
-курение (способствует не только разрушению лёгких, но и разрушению соединительной ткани, что так же вызывает целлюлит);
-чрезмерные физические упражнения(или растяжения, которые способствуют «загрязнению»соединительной ткани, тем самым препятствуя вывод токсинов из организма);
-употребление лекарств (могут изменить естественную работу организма, очень вредны таблетки для похудения, мочегонные и снотворные средства);
-недостаточное потребление воды (вода помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества, её недостаток приводит к замедлению этого процесса).
Но ведь если есть проблема, должно быть и решение этой проблемы. На самом деле всё не так уж и страшно, существует много способов борьбы с «апельсиновой коркой», которые подходят женщинам с разными возможностями. Их много, но я приведу лишь немногие, которые, на мой взгляд, являются более действенными.
Это:
-солевые ванны (всем известно, что морская соль улучшает общее состояние организма, микроциркуляцию крови, обладает противовоспалительным и оздоравливающим эффектом, а также препятствует возникновению целлюлита. Для изготовления лечебной ванны нужно размешать 300-350 грамм морской соли в воде, при температуре 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут. Курс составляет 14 дней);
-кофейный скраб ( кофе способствует расщеплению жира, именно поэтому кофеин используют в диетах, в таблетках предназначенных для похудения и т.д., мы же используем кофе для изготовления скраба. Для этого нужно взять оставшуюся гущу от молотого кофе, нанести на проблемные участки, проделывая массаж и оставить на 10-15 минут. Результат вы увидите уже через несколько дней использования);
-медовый массаж (улучшает кровообращение, способствует питанию внутренних органов и тканей. Мёд наносится на руки и делается массаж проблемного участка, каждый участок массируется по очереди, постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными, на ладонях будет образовываться белая масса- это шлаки и токсины, которые собрались в нашей коже. Процедура очень болезненная, и занимает времени 5-10 минут, мед смывается, и после этого обязательно нанесите увлажняющий крем для тела, весь курс лечения занимает 15 сеансов, которые проводятся через день).
Ещё нужно научиться правильно питаться, соблюдать правильную диету, именно правильную. Некоторые люди под словом «правильная» понимают отказ от таких продуктов питания, как: мясо, молочные и мучные изделия и вовсе готовы голодать. Не нужно поддаваться этому всеобщему заблуждению ведь то же мясо несет в себе столько полезных веществ, а рыба, сколько в ней фосфора, так необходимого нашему организму. Неужели вы готовы предать свой организм ради того, чтобы быть «красивой»? Я думаю, что нет. Тем более что красота внешняя напрямую зависит от состояния нашего организма. Самое эффективное это сдерживать себя, не стоит накидываться на еду, будто вы больше никогда её не увидите. Вы наверно задаётесь вопросом, сможете ли вы питаться здоровой пищей, питаться умеренно. А почему бы и нет. Миллионы людей смогли. По своему собственному опыту могу сказать, что это довольно сложно, но результат стоит того, да и чувствуешь себя лучше чем после ослабляющих твой организм диет. Ну и конечно же, не обойтись без физических упражнений, но не обязательно сразу бежать в спортклуб, нанимать личного тренера и изводить себя такими занятиями, после которых не знаешь, как добраться домой. А как же личная жизнь, если вы выжаты как лимон все планы на вечер отменяются, разве этого вы хотите? Скорее всего, нет. Для того что бы поддерживать себя в форме нужно какие-то 15-30 минут в день посвятить зарядке и вы в тонусе.

nmkd.ru