|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 15:48
Ходьба полезна для людей после рака| Здоровье
Два новых исследования, которые были проведены независимо друг от друга в Европе и США, показывают, что пациентам, пережившим рак и тяжелую химиотерапию, полезно оставаться физически активными и больше ходить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Первое исследование, которое было организовано доктором Флуртье Молс (Floortje Mols) из Тилбургского университета в Нидерландах, выявило, что у людей, которые пережили рак толстого кишечника, всего 150 минут умеренных или интенсивных упражнений в неделю могут улучшить самочувствие и уменьшить симптомы периферической нейропатии, вызванной химиотерапией. Во втором исследовании, которое было проведено доктором Филлипсом (Phillips) из Северо-Западного университета в Чикаго (США), ученые получили еще более интересные результаты. Оказалось, что у пациентов, которые перенесли рак предстательной железы, 3 часа медленной или 1,5 часа быстрой ходьбы в неделю приводят к улучшению гормонального статуса и качества жизни. Результаты обоих исследований были опубликованы в издании Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice. Ходьба хорошо, а быстрая ходьба – лучше «Мы хотели определить, какая активность для них лучше, потому что количество людей, которые пережили рак предстательной железы, постоянно растет, а наши знания об их дальнейших перспективах недостаточны. В результате значительного улучшения диагностики и лечения рака выживаемость выросла, но у многих методов лечения есть серьезные побочные эффекты», - пояснил Филлипс в интервью онлайн-изданию Medscape Medical News. «Физическая активность помогает бороться с некоторыми побочными эффектами химиотерапии и повышать качество жизни пациентов, но люди всегда спрашивают одно и то же: сколько именно мне надо заниматься, чтобы почувствовать себя лучше? А мы просто не знаем ответа на этот вопрос», - продолжает исследователь. Группа доктора Филлипса проанализировала истории 1917 пациентов, которые до 2008 года перенесли рак предстательной железы. Все они были врачами, которые принимали участие в национальном исследовании Health Professionals Follow-up Study, начатом в 1986 году. После введения в анализ важнейших факторов ученые пришли к выводу, что чем больше пациенты ходят пешком, тем выше у них качество жизни и тем реже они жалуются на слабость, депрессию и прибавку массы тела. Участники, которые занимались быстрой (спортивной) ходьбой более 90 минут в неделю, имели даже лучшие показатели по сравнению с теми, кто просто ходил пешком. Тем не менее, физическая активность не влияла на проблемы с мочеиспусканием, дефекацией и сексуальной функцией. «Даже не очень интенсивная физическая активность, такая как работа в саду, ассоциируется с улучшением гормонального фона и качества жизни. Такие больные реже жалуются на усталость, депрессию, набор веса. Поэтому мы можем смело рекомендовать своим пациентам хотя бы понемногу ходить со скоростью 2-3 мили в час – это тот минимум, который заставит их почувствовать себя лучше. Но в идеале мы должны стремиться к тому, чтобы наши пациенты по 3-5 часов в неделю занимались умеренными физическими нагрузками», - дает совет коллегам доктор Филлипс. Продолжайте двигаться «Химиоиндуцированная периферическая нейропатия (CIPN) – это серьезный повод для беспокойства. Особенно сейчас, когда спектр препаратов, способных вызывать CIPN, существенно расширился», - пишут исследователи. Все участники исследования заполняли анкету EORTC QLQ-C30, которая предназначена для оценки качества жизни, связанного с состоянием здоровья, а также специальную анкету по периферической нейропатии EORTC QLQ-CIPN20, в которой указываются сенсорные, моторные, автономные симптомы. Для оценки физической активности использовался опросник EPIC (European Prospective Investigation Into Cancer). Участники сообщали, сколько часов в неделю и в день, как часто они занимаются теми или иными видами физической активности (ходьба, езда на велосипеде, работа в саду, уборка дома, спорт). Ученые пришли к выводу, что пациенты, которые не выполняют национальных рекомендаций по физической активности, чаще других жалуются на симптомы периферической нейропатии после химиотерапии рака. Всего 150 минут умеренной физической активности в неделю (большую часть дней недели) заметно улучшают состояние больных и повышают качество жизни. Занятия по 150 минут в неделю ассоциируются с улучшением когнитивных, эмоциональных и социальных показателей, а также общего состояния здоровья; снижается количество жалоб на тошноту, рвоту, боли, одышку, бессонницу, потерю аппетита, запоры, диарею. Исследователи с удовлетворением отметили, что в Нидерландах 90% пациентов, которые пережили колоректальный рак, выполняют национальные рекомендации по физической активности, то есть уделяют занятиям умеренной интенсивности 150 минут в неделю. «Хочется напомнить, что регулярные физические упражнения играют важную роль в профилактике колоректального рака, а также в лечении и реабилитации. Наши пациенты, которые пережили это переворачивающее жизнь заболевание, полностью осознают важность физической активности», - пишет доктор Молс в своей статье. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|