|
|||||||||
|
|
||||||||
15.12 - 18:48
Как работа нарушает сон| Здоровье
Одно дело, если после рабочей недели вы вдохновлены планами на выходные и спешите приятно провести свое время с друзьями или с семьей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Но совсем другое дело, если в пятницу вечером вы выглядите и чувствуете себя как выжатый лимон, и мечтаете только об одном – проснуться в субботу где-то после обеда. К сожалению, недосыпание – это постоянная проблема многих работающих людей. Проблема, которая разрушает и здоровье, и личную жизнь. Согласно данным исследования GCC Insights, проведенного международной организацией по изучению здоровья и продуктивности работников Global Corporate Challenge, 54% работников считают свою работу источником стресса, в том числе из-за недосыпания. Более 93% работников, которые недосыпают из-за своей работы, сообщают об ухудшении внимания и производительности труда, ошибках, и даже производственных травмах в результате усталости. Исследование охватывало 1,5 миллиона человек из 185 стран мира, и повсюду его результаты были неутешительными. Так что недосыпание из-за работы – поистине интернациональная проблема. Американские эксперты решили обсудить, каким образом наша работа может нарушать отдых. Они выделили 5 основных механизмов влияния работы на сон, и предложили свои советы: 1. Ваша работа начинается слишком рано 2. Вы много времени проводите перед экраном 3. Вам приходится держать телефон при себе «на всякий случай» 4. Вы думаете о работе по ночам 5. Работа не оставляет времени на другие вещи Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|