|
|||||||||
|
|
||||||||
25.12 - 23:32
При недосыпании мозг стареет быстрее| Здоровье
Недостаток сна ускоряет старение головного мозга у пожилых людей. Об этом заявляют исследователи из Медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре. Исследование было проведено на взрослых людях старше 55 лет с использованием метода магнитно-резонансной томографии (МРТ) и нейропсихологического обследования. Подробнее о его результатах можно прочитать в журнале Sleep. Ученые подсчитали, что каждый недостающий час сна (в сутки) ускоряет среднегодовое расширение желудочков мозга более чем на полпроцента, а также ускоряет снижение когнитивных функций. Возрастная атрофия мозга особенно выражена в желудочках – взаимосвязанных полостях, наполненных спинномозговой жидкостью. Хотя ускоренное увеличение желудочков мозга является маркером снижения когнитивных функций и нейродегенерации, ученые говорят, что «влияние дефицита сна на этот показатель никогда никем не измерялось». Новое исследование добавляет ценные данные: «Каждый час нехватки сна соответствует ускорению годового расширения желудочков мозга на 0,59%, а также падению когнитивных функций на 0,67% в последующие 2 года. Результаты остаются достоверными после добавления таких факторов, как пол, возраст, образование и индекс массы тела». В исследовании принимали участие 66 мужчин азиатского происхождения, которым периодически проводили МР-сканирование мозга и измерили объем желудочков. Все участники также проходили серию специальных нейропсихологических тестов каждые 2 года. В анкету, которую каждый раз заполняли участники, были включены вопросы, касающиеся продолжительности сна. Все участники наблюдались в рамках исследования старения мозга Singapore-Longitudinal Aging Brain Study, которое неоднократно освещалось в научной литературе. В издании Sleep авторы опубликовали такие выводы о связи с воспалительной реакцией: «У здоровых пожилых людей продолжительность сна ассоциируется с возрастной атрофией мозга и ухудшением когнитивных функций. Эти связи не зависят от воспалительного ответа у данных субъектов». Для подтверждения этого ученые сделали анализы крови на маркеры системной воспалительной реакции, такие как С-реактивный протеин (CRP). «Одна из сложностей в том, чтобы убедить людей уделять больше внимания сну. У нас существует большой разрыв между результатами лабораторных исследований, которые невелики по выборке, краткосрочные, но очень подробные, и между эпидемиологическими исследованиями – масштабными, но не такими подробными и не уделяющими внимания промежуточным точкам, таким как когнитивный дефицит. Для быстро стареющего населения Азии необходимо проводить побольше таких работ, которые заполнят пробелы в наших знаниях и дадут людям правду о модифицируемых факторах риска». Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|