|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 21:08
Как понять, в чем нуждается организм| Здоровье
.jpeg)
Бывает, на нас нападает страстное желание съесть какой-то определенный и, возможно, непривычный или нехарактерный для нашего рациона продукт. Мы ломаем голову, к чему бы это могло быть? А это наш организм сообщает нам своим языком о том, что ему не хватает определенных веществ. Итак, если вам невыносимо вдруг захотелось шоколада – значит ваш организм испытывает недостаток магния. Заменить шоколад могут орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Красивый подтянутый животик — это мечта каждой настоящей женщины. И благодаря этому комплексу упражнений, она станет реальностью. Причем без особых усилий. И снова возвращаемся к нашей статье. Если вдруг захотелось хлеба, значит, вам не хватает азота. Помогут в этом случае продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Если постоянно хочется сладкого, значит, не хватает глюкозы. Замените фабричные сладости натуральными – медом, овощами, ягодами и фруктами. Если хочется жирной пищи, то вам не хватает кальция. Добавьте в рацион брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут. Если захотелось сыра, то не хватает сразу фосфора и кальция. Их источники: брокколи, молоко, творог. Если захотелось копченостей, то у вас недостаток холестерина. Его источники: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die Rolle der Meditation bei der Erhaltung der HerzgesundheitMeditation ist eine Praxis, die nicht nur unsere innere Lebenseinstellung verändern kann, sondern auch die körperliche Gesundheit, insbesondere den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, beeinflussen kann. The role of meditation in maintaining heart healthMeditation is a practice that can change not only our internal attitude to life, but also affect physical health, in particular, the state of the cardiovascular system Роль медитации в поддержке здоровья сердцаМедитация – это практика, способная изменить не только наше внутреннее отношение к жизни, но и влиять на физическое здоровье, в частности, на состояние сердечно-сосудистой системы Роль медитації у підтримці здоров'я серцяМедитація - це практика, що здатна змінити не лише наше внутрішнє ставлення до життя, а й впливати на фізичне здоров'я, зокрема, на стан серцево-судинної системи. Влияние сохранения равновесия на продолжительность жизни: что говорит наукаУченые давно интересуются вопросом, как многообразные аспекты нашей жизни влияют на продолжительность нашего существования. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||