|
|||||||||
|
|
||||||||
18.01 - 10:05
Лучше всего от зимней депрессии спасают прогулки на свежем воздухе| Здоровье
Прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении могут компенсировать недостаток солнечного света зимой, который приводит к нарушению биоритмов человека, сонливости, ухудшению настроения и возникновению неврозов. Самыми депрессивными месяцами являются ноябрь и декабрь, поскольку погоду определяют область низкого давления и циклоны. Низкие облака, находящиеся на высоте 300 метров, также способствуют плохому настроению. А декабрь минувшего года стал самым темным месяцев за весь период метеонаблюдений. Психологи рекомендуют обязательно бывать на улице минимум 15 минут в день, даже если там плохая погода. Обязательно нужно ежедневно подвергать себя воздействию дневного света для того, чтобы обеспечить клетки кислородом и улучшить свое самочувствие. Если совсем не получается следовать этим советам, то можно прибегнуть к употреблению витаминов. По словам эксперта, недостаток солнечного света усугубляет состояние больных людей и увеличивает риски, связанные со стоянием со здоровьем. Не зря показатели смертности в темное время суток значительно выше. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|