03.02 - 12:08

Как быть здоровой и счастливой


 

В любом возрасте можно быть счастливой и радоваться жизни, главное - следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом. Как быть здоровой и счастливой? Читаем наши советы! 30-39 лет


Чтобы избавиться от неприятных симптомов ПМС, включите в свой рацион продукты, богатые триптофаном, например, индейку, курицу, лосось и орехи.


Если вы хотите достичь внутренней гармонии, откажитесь от комплекса «отличницы», не старайтесь все успеть и всем угодить. Определите свои приоритеты и не распыляйтесь по мелочам.


40-49 лет


Начните активно заниматься спортом. Лучше всего вам подойдут кардиоупражнения не менее 3 раз в неделю, они помогут легче переносить гормональные изменения, которые происходят с вашим организмом.


50-59 лет


В этом возрасте многие женщины склонны набирать лишний вес. Чаще всего проблемной зоной становится живот и бока. Ученые говорят, что набор веса происходит из-за состояния депрессии и тревоги, вызванных менопаузой. Чтобы справиться с лишним весом, включите в свой рацион обезжиренные молочные продукты, бобовые и свежие овощи. И старайтесь ежедневно заниматься спортом.

lady.siteua.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицо

Натуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день.
Подробнее »»

Яке взуття краще купити дитині на літо

Купівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом
Подробнее »»

Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngen

Gerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein.
Подробнее »»

Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчя

Натуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день.
Подробнее »»

Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосами

Бананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua