|
|||||||||
|
|
||||||||
28.02 - 09:01
Эти десять продуктов надолго сохранят сердце и сосуды здоровыми| Здоровье
Появился список из десяти продукто, которые улучшат работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет. Авокадо улучшает работу сердца и сосудов. В этом фрукте содержится большое количество полезных жиров, которые помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и предотвращают образование тромбов. В авокадо можно найти калий, который нормализует кровяное давление. Спаржа обладает целым спектром полезных свойств. Во-первых, в спарже содержится витамин К, который предотвращает свертывание крови, а во-вторых, в ней много калия, который, как сказано выше, нормализует кровяное давление. Темный шоколад, с содержанием какао выше 70%, полезен не только для мозга, но и для сердца. Ценные антиоксиданты в составе темного шоколада делают артерии более гибкими и снижают уровень вредного холестерина в крови. 30 граммов темного шоколада в день, если употреблять их 2-3 раза в неделю, могут заметно снизить риск инфаркта и инсульта. Красная рыба в избытке содержит полиненасыщенные жирные кислоты "омега-3". Если вы регулярно употребляете в пищу красную рыбу, то никакие болезни вам не страшны. Чеснок - это природный антибиотик, содержащий более 150 полезных веществ. Он благоприятно влияет на работу сердца и сосудов, улучшает циркуляцию крови, снижает уровень холестерина. Чечевица улучшает работу сердца и сосудов, а также на 82% снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. sud.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|