|
|||||||||
|
|
||||||||
28.02 - 15:09
5 действий для доброго и здорового утра| Здоровье
Как день начнешь, так его и проведешь. Наши подсказки помогут тебе провести грядущий день идеально! 1. Впусти солнечный свет. Утренняя доза мелатонина, который несет с собой появление солнечных лучей, зарядит тебя энергией на весь день. 2. Попрыгай на месте. Любая утренняя физическая активность пойдет на пользу. Намного больше пользы в движении до первого приема пищи. 3. Выпей простую воду перед завтраком. Обычная вода уже запускает механизм работы желудочно-кишечного тракта, направив его в нужное русло с самого утра. 4. Помедитируй. Настрой свой ум и организм на предстоящую активную работу в течении дня. 5. Сделай себе завтрак богатый протеинами. Так тебе меньше захочется съесть вобед, не перегружая организм уже в середине дня. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители воды |
|||||||||
|