13.03 - 09:37

Здоровий ранок: які проблеми вирішить склянка води, випита на голодний шлунок


 

Багато з нас чули рекомендацію дієтологів випивати склянку води вранці. Воду краще випити за 30 хвилин до сніданку. Давайте розберемося, як можна поліпшити своє здоров’я, якщо пити воду натще?

Склянка води натще для травлення. Щоб організм міг нормально засвоювати живильні речовини і виводити продукти життєдіяльності, в кишечник має надходити достатня кількість води. Випита вранці склянка води відновлює баланс рідини і готує травну систему до роботи. Тим, хто страждає від запорів, синдрому подразненого кишечника, обов’язково необхідно пити воду натще.

Склянка води вранці для очищення від токсинів і шлаків.  Проста вода – найкращий засіб для очищення нашого організму. Вона вимиває токсини і шлаки з клітин і дозволяє виводити відходи через кишечник, разом з сечею, а також через шкіру з потом. Очисні властивості води виявляються швидше, якщо вранці пити перед їжею. Склянка води натще сприяє швидкому виведенню токсинів і шлаків. Це, в свою чергу, прискорює переробку корисних для організму речовин.

Пити перед їжею, щоб худнути. Всього одна склянка води вранці покращує метаболізм. А оскільки нормалізація обміну речовин є основою здорового схуднення, то вважайте, що пити перед їжею – перший крок до ідеальної фігури. Вода пригнічує підвищений апетит і залучає жирові запаси в обмінні процеси. А ось нестача води в організмі значно уповільнює метаболізм. У цьому випадку він буде прагнути відновити втрачену рідину, а не використовувати жири.

Яку воду пити натщесерце? В якості першої склянки підійде звичайна чиста тепла вода, тала вода, мінеральна негазована. Також можна приготувати воду з медом або воду з лимоном.

Для приготування води з медом розчиніть в склянці води чайну ложку натурального меду. Це не тільки сприяє травленню, але і допоможе відновити імунітет, впоратися зі стресом.

Якщо ви хочете отримати вранці вітамінну склянку води, то з вечора опустіть у воду скибочку лимона. Цей напій покращує роботу травної, нервової і серцево-судинної системи, збагачує організм корисними речовинами.

Випита склянка води натще дає організму ранковий заряд енергії, тонізує кровоносну систему, допомагає поліпшити стан шкіри і стимулює розумову діяльність.

wworld.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
22.06 - 13:05

Женщинам лучше не спать дольше 7 часов

Ученые из Университета штата Северная Каролина утверждают: долгий сон может крайне негативно сказываться на состоянии женского мозга.
Подробнее »»

22.06 - 12:33

Продукт, который помогает при повышенном давлении

О том, какой продукт следует регулярно употреблять людям с повышенным артериальным давлением, рассказали сотрудники Американской ассоциации диетологов.
Подробнее »»

22.06 - 12:02

Обнаружены новые целебные свойства сладкого перца

Ученые обнаружили новые целебные свойства сладкого перца.
Подробнее »»

22.06 - 11:37

10 способов использовать кокосовое масло

Кокосовое масло — настоящий новый тренд в натуральной косметике.
Подробнее »»

22.06 - 11:09

Диетологи назвали самый полезный напиток для кишечника

Диетологи утверждают, что самый полезный напиток для кишечника – кефир со свежей зеленью.
Подробнее »»

22.06 - 10:33

Какие продукты нельзя есть ежедневно

Специалисты рассказали, что нельзя есть каждый день.
Подробнее »»

22.06 - 10:05

Эти пять лекарств убивают ваше сердце

Группа биологов из Тайваня провела ряд исследований, в ходе которых обнаружила пяти наиболее популярных во всем мире обезболивающих.
Подробнее »»

22.06 - 09:32

Какую болезнь предвещают внезапные приступы тошноты

Тошнота чаще всего является признаком того, что в организм попали токсины.
Подробнее »»

22.06 - 09:02

Камни в почках: 3 главные причины

Врачи-урологи объяснили, откуда берётся мочекаменная болезнь и сколько нужно пить воды, чтобы её избежать (вода способна вывести песок из организма и предотвратить образование камней).
Подробнее »»

22.06 - 08:13

Куда девается жир после похудения?

Оказывается, даже врачи в большой массе не могут ответить на этот вопрос. Между тем, в исчезновении жира при похудении нет абсолютно ничего мистического.
Подробнее »»

22.06 - 08:09

Эксперт рассказал, сколько дней нельзя купаться в озерах после сильных ливней

После ливней три дня нельзя купаться в озерах
Подробнее »»

22.06 - 07:33

Ученые: взрослые посвящают много времени смартфонам, а не детям

Исследователи посчитали, что многие взрослые проводят до 9 часов в день за экраном компьютера, телевизора или смартфона.
Подробнее »»

22.06 - 07:02

11 психологических хитростей, чтобы понравиться мужчине больше

Конечно, создать волшебную искру, которая вспыхивает между людьми, наверное невозможно. Но вот помочь ей разжечься сильнее — это уж целиком и полностью зависит от ваших усилий.
Подробнее »»

22.06 - 06:34

Как стать моложе на 10 лет за пять минут 

Грамотно подобранный и нанесенный макияж действительно может творить чудеса: обычное лицо превратит в незабываемое, усталое — в свежее и даже «сбросит» пять-десять лет.
Подробнее »»

22.06 - 06:06

Скажи, как ты спишь, и я скажу кто ты!

Если вы не можете заснуть, не упершись во что-нибудь или в кого-нибудь коленкой, значит вы — спокойный и надежный человек.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...