|
|||||||||
|
|
||||||||
14.03 - 23:05
Почему мы часто болеем и как помочь иммунной системе?| Здоровье
Одна простуда за другой – в этом виноват слабый иммунитет или что-то еще? Одни люди более восприимчивы к вирусам или бактериям, другие менее, одни болеют за зиму по 5 раз, а других даже насморк «не берет». Иммунная система выполняет функцию защиты нашего организма от вредных для него микроорганизмов. Однако иммунная система подавляет не только попавшие в организм бактерии, вирусы или грибок, но и в ряде случаев - собственные клетки (например, при аутоимунных болезнях, онкологии и т.д.). Немаловажный фактор для стабильной работы иммунной системы – ваше психологическое и эмоциональное состояние. Вы можете чаще болеть простудой, чем окружающие вас люди или более тяжело переносить ОРВИ из-за нахождения в постоянном стрессе. Также немаловажный фактор – рациональное питание и хороший сон. Обратите внимание, не совпадают ли ваши участившиеся простуды с увеличившимися нагрузками на работе, конфликтами в семье, повышенным употреблением алкоголя и т.д. Также фактором частых простуд и инфекционных болезней может быть первичное иммунодефицитное расстройство: генетическая предрасположенность к слабой иммунной системе. Пренебрежение личной гигиеной и постоянный контакт с большим количеством людей (особенно детей) также увеличивают риск болеть более часто. Поэтому не пренебрегайте мытьем рук: ведь часто в обеденный перерыв мы берем немытыми руками продукты или приступаем к ужину забыв вымыть руки с мылом после возвращения с улицы. Также предпочтительнее проводить телефонные переговоры или разговоры по скайпу, вместо личного общения во время массовой сезонной заболеваемости. В начале весны у многих развивается дефицит витамином и микроэлементов – гиповитаминоз, что также способствует снижению защитных сил организма. В любом случае – частые простуды являются поводом пересмотра своего образа жизни, питания или обращения за медицинской помощью. zdorov-info.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|