Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизни

Существует множество способов улучшить качество жизни и, соответственно, продлить её срок. Одним из них являются велопрогулки, уверяют учёные.

Исследованием в данной области занимались научные сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона. Они задействовали в испытаниях 125 человек, возраст которых варьировался от 55 до 79 лет. Всех добровольцы катались на велосипедах, не курили и не имели проблем с давлением.

Представителям сильного пола (84 человека) необходимо было проехать 100 километров меньше чем за шесть с половиной часов, а женщинам — 60 километров за пять с половиной часов. После этого здоровья этих людей сравнили с контрольной группой — 75 человек в возрасте 57-80 лет, которые не занимались спортом, и 55 человек 20-36 лет.

Выяснилось, что люди, которые уделяли внимание и время физическим нагрузкам, несмотря на возраст, не потеряли в силе и мышечной массе. Кроме того, у них не вырастали уровни жира и холестерина. А у мужчин сохранялось высокое содержание тестостерона. Также велоспорт увеличивал активность вилочковой железы, зоне, в которой стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты, то есть защитные элементы иммунной системы. У велосипедистов клетки оставались такими же активными, как и у молодых людей.

newsyou.info