|
|||||||||
|
|
||||||||
12.04 - 18:40
Как меньше болеть: 3 простых совета медиков| Здоровье
Если иммунная система человека ослаблена и защитные ресурсы малоэффективны, он начинает часто болеть. А вот при крепком иммунитете в организме вырабатываются антитела, которые нивелируют вредоносное влияние проникающих в него бактерий и вирусов. Медики уверяют, что укрепить иммунитет не так уж сложно. А начать следуют с достаточно простых рекомендаций. 1.Больше солнца! Регулярно бывайте на солнце, употребляйте рыбу и доступные морепродукты, например, морскую капусту – то есть получайте достаточно витамина D. Медики утверждают, что именно недостаток витамина D приводит к ослаблению иммунных ресурсов, а, следовательно, к частым болезням. 2. Не курить! Причем медики советуют обходить курящих десятой дорогой, чтобы не быть и пассивным курильщиком. Дело в том, что пассивное курение – это не только вдыхание прокуренного воздуха, но и ношение пропитанной табачным дымом одежды. Микрочастицы, оседающие на ткани и волосах, содержат в себе опасные для здоровья соединения. Поэтому прокуренных мест лучше избегать, а если все же приходится в них бывать, принимайте душ, мойте волосы и стирайте одежду. 3. Долой стерильность! Оказывается, в стерильной чистоте нет ничего хорошего. Иммунологи уверяют, что небольшие загрязнения тренируют иммунитет и повышают его способность сопротивляться вирусам. Поэтому и советуют как можно реже пользоваться антибактериальными мылом и салфетками. А некоторые медики и вовсе утверждают, что входящие в их состав компоненты разрушают защитный слой на слизистых и коже, что облегчает патогенам возможность проникнуть в организм.
healthyliving.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|