15.04 - 10:03

5 факторов здоровья, которые влияют на качество секса


 

Физическая активность

Одышка во время секса – худшее, пожалуй, что может с тобой случиться в постели. И если совершенно нет времени на спортзал или фитнес, откажись частично от транспорта и больше ходи. 6000 шагов в день ‒ твой минимальный лимит на день. Также начинай утро с зарядки. Покрути тазом, помаши руками, присядь пару раз и риск гиподинамии ‒ ослабления мышечной деятельности организма из-за малоподвижного образа жизни минимизируется.

Вредные привычки

Алкоголь и курение замедляют кровоток, а значит, твое сексуальное влечение может понижаться. Кроме того, табак, попадая в кровь, снижает ее насыщенность кислородом, а также сужает сосуды. Поэтому, кроме отсутствия влечения, ты можешь обзавестись и другими проблемами со здоровьем.

 

Питание

Правильный метаболизм крайне необходим для качественного секса. Кроме того, существуют и специальные продукты, повышающие сексуальную активность. Например, каши (особенно киноа и булгур), чечевица и черный кунжут. Весной обязательно каждый день нужно кушать фрукты, ягоды, орехи и рыбу. Также не забывай о приеме витаминов и биодобавок.

Сон

Если твоя самая большая фантазия в постели – лечь и уснуть, хорошего секса от тебя вряд ли добьешься. Поэтому, как бы банально это не звучало, нужно высыпаться! Если длительное время уделять сну менее 5 часов в сутки, уровень тестостерона, отвечающего за либидо, понизится. А значит, понизится и влечение. Вряд ли партнер оценит твои усталые красные глаза даже в темноте.

Гормональный фон и заболевания

Если случился гормональный сбой, бежать нужно не в аптеку, а к гинекологу. Ведь ты не знаешь, как могут повлиять на твой организм в каждой ситуации те или иные препараты. Кроме того, очень важно поддерживать здоровую микрофлору влагалища. Проконсультируйся с лечащим врачом и выбери необходимое тебе средство гигиены, если не сделала этого раньше.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
17.01 - 18:34

Почему мужчина годами живет с женщиной и не женится 

Этот вопрос волнует многих женщин, особенно состоящих в гражданском браке.
Подробнее »»

17.01 - 18:01

Совет дня: Мытье головы по-научному

Далеко не все знают, как правильно мыть голову. Многие часто перебарщивают с количеством шампуня.
Подробнее »»

17.01 - 17:37

Как и где найти хорошего мужа?

Найти мужа для долгой и счастливой совместной жизни, а не мужчину для приятного времяпровождения, — непростая задача для женщины.
Подробнее »»

17.01 - 17:36

Женские туфли от «Миратон» – стиль, бренд и комфорт

Какая обувь нынче в моде
Подробнее »»

17.01 - 17:03

5 грубых ошибок при выборе джинсов, которые совершает каждая девушка

Примеряешь джинсы, они отлично сидят, красиво подчеркивают изгибы тела, ты радостная (нашла идеальную пару) бежишь на кассу, покупаешь, а через несколько дней они разнашиваются и начинают свисать в самых ненужных местах.
Подробнее »»

17.01 - 16:29

Чистка зубов нитью может нанести вред организму

Ученые из США выяснили, что при использовании зубной нити в организме повышается концентрация токсичных соединений.
Подробнее »»

17.01 - 16:01

Вязаные вещи: musthave сезона 2019

В 2019 году вязаная одежда в своем большинстве имеет монохромные луки, что делает образы лаконичными и которые подходят под все
Подробнее »»

17.01 - 15:38

Кишечник влияет на психические болезни у женщин

Новое исследование, о котором пишет журнал Gut, свидетельствует: состояние кишечника влияет на психические болезни у женщин.
Подробнее »»

17.01 - 15:09

К поцелуям зовущие

Губы – самая деликатная и чувствительная деталь женского лица. Они словно созданы, чтобы их целовал любимый!
Подробнее »»

17.01 - 14:22

Секрет немецкого интимного счастья 

Немцы мало работают в офисе и много дома, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Подробнее »»

17.01 - 14:05

5 сериалов с участием знаменитостей первого эшелона

Самые известные актеры все чаще предпочитают ТВ-экраны и роли в сериалах кинопремьерам. Называем 5 сериалов, в которых можно увидеть голливудских звезд
Подробнее »»

17.01 - 13:34

Как понравиться мужчине Козерогу?

С одной стороны, Козерог — решительный, трудолюбивый человек, который серьёзно относится к любви.
Подробнее »»

17.01 - 13:08

Фильм «Я, ТЫ, ОН, ОНА» собрал почти 54 млн гривен за две недели в кинотеатрах Украины

В России проката фильма не будет
Подробнее »»

17.01 - 12:27

Химиотерапия без тошноты и потери волос: ученые разработали революционный метод

Он сведет к минимуму побочные эффекты, связанные с воздействием токсичных химиотерапевтических препаратов на организм.
Подробнее »»

17.01 - 12:07

Секреты Марокко: горячий пилинг

Эта североафриканская страна воплотила в себе смесь многих культур, основные из которых африканская, французская и итальянская
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...