|
|||||||||
|
|
||||||||
15.04 - 10:03
5 факторов здоровья, которые влияют на качество секса| Здоровье
Физическая активность Одышка во время секса – худшее, пожалуй, что может с тобой случиться в постели. И если совершенно нет времени на спортзал или фитнес, откажись частично от транспорта и больше ходи. 6000 шагов в день ‒ твой минимальный лимит на день. Также начинай утро с зарядки. Покрути тазом, помаши руками, присядь пару раз и риск гиподинамии ‒ ослабления мышечной деятельности организма из-за малоподвижного образа жизни минимизируется. Вредные привычки Алкоголь и курение замедляют кровоток, а значит, твое сексуальное влечение может понижаться. Кроме того, табак, попадая в кровь, снижает ее насыщенность кислородом, а также сужает сосуды. Поэтому, кроме отсутствия влечения, ты можешь обзавестись и другими проблемами со здоровьем.
Питание Правильный метаболизм крайне необходим для качественного секса. Кроме того, существуют и специальные продукты, повышающие сексуальную активность. Например, каши (особенно киноа и булгур), чечевица и черный кунжут. Весной обязательно каждый день нужно кушать фрукты, ягоды, орехи и рыбу. Также не забывай о приеме витаминов и биодобавок. Сон Если твоя самая большая фантазия в постели – лечь и уснуть, хорошего секса от тебя вряд ли добьешься. Поэтому, как бы банально это не звучало, нужно высыпаться! Если длительное время уделять сну менее 5 часов в сутки, уровень тестостерона, отвечающего за либидо, понизится. А значит, понизится и влечение. Вряд ли партнер оценит твои усталые красные глаза даже в темноте. Гормональный фон и заболевания Если случился гормональный сбой, бежать нужно не в аптеку, а к гинекологу. Ведь ты не знаешь, как могут повлиять на твой организм в каждой ситуации те или иные препараты. Кроме того, очень важно поддерживать здоровую микрофлору влагалища. Проконсультируйся с лечащим врачом и выбери необходимое тебе средство гигиены, если не сделала этого раньше. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|